Синдром беспокойных ног лечение в домашних

Синдром беспокойных ног лечение в домашних

Синдром беспокойных ног – это одно из наиболее распространенных неврологических расстройств. Механизм развития патологии еще недостаточно изучен, но установлено влияние трех основных факторов: нарушение выработки дофамина и обмена железа, наследственная предрасположенность. Существуют характерные симптомы, позволяющие идентифицировать данный синдром. Лечение проводится немедикаментозными способами при легкой степени заболевания и с применением фармакологических средств в тяжелых случаях.

Синдром беспокойных ног (СБН) – это патология нервной системы, для которой характерны неприятные ощущения в нижних конечностях, появляющиеся чаще всего вечером и ночью в состоянии покоя. При этом человек вынужден совершать движения ногами, которые облегчают состояние. В тяжелых случаях дискомфортное ощущение наблюдается и в дневное время. Впервые эта патология была описана в 17 веке английским врачом Виллизием (Willis), а общие сведения были систематизированы шведским неврологом Экбомом в 1945 году, поэтому заболевание также имеет второе название – синдром Виллизия-Экбома.

Различают несколько классификаций патологии:

  • По причине возникновения:
  • Первичный (идиопатический) синдром, для которого характерно отсутствие взаимосвязи с другими заболеваниями. Проявляется в раннем возрасте (до 30 лет) и связан с наследственностью.
  • Вторичный (симптоматический), появляется в среднем и пожилом возрасте, чаще всего после 50 лет. Причинами этой формы патологии являются сопутствующие отклонения в организме. Распространенность первичного и вторичного СБН примерно одинакова.
  • По длительности течения:
    • Острый (менее 2 недель).
    • Подострый (2 недель
    • Хронический (больше 3 месяцев).
    • По тяжести заболевания:
      • Легкая форма: признаки болезни возникают редко и не причиняют большого дискомфорта при засыпании.
      • Средняя: симптомы проявляют себя не более 2 раз в неделю, в том числе в дневное время, присутствуют умеренные нарушения сна;
      • Тяжелая: сон и качество жизни сильно нарушены, постоянный дискомфорт днем, который может привести к развитию депрессии и нарушениям в других органах и системах.
      • Самым частым осложнением СБН является ухудшение сна (у 70% людей).

        Заболевание имеет мультифакторную природу, то есть обусловлено комплексом причин – генетическими и внешними. Первичная форма болезни начинается в раннем возрасте, эта же патология в 40-60% случаев отмечается у ближайших родственников. Тип наследования может быть как аутосомно-доминантным, так и рецессивным. Вторичный синдром чаще всего возникает после 45 лет на фоне какого-либо заболевания, практически не отличается по своим признакам от первичного и обусловлен такими причинами, как:

        • почечная недостаточность и сопутствующая аутоинтоксикация;
        • недостаток железа (является одним из факторов, приводящих к нарушению синтеза нейромедиатора дофамина) и витамина B12 в организме человека;
        • беременность;
        • травмы, опухоли, зажатие или воспаление корешков спинного мозга (особенно в шейном и грудном отделе);
        • патологии щитовидной железы;
        • воспаление белого и серого вещества спинного мозга в результате инфекционных заболеваний;
        • отравление по причине алкогольной интоксикации;
        • сахарный диабет;
        • поражения периферического отдела нервной системы, включая наследственные;
        • заболевания соединительной и мышечной ткани (фибромиалгия, ревматоидный артрит, синдром Шегрена и другие);
        • прием некоторых лекарственных средств (антидепрессанты, нейролептики, препараты с содержанием лития, СИОЗС, антигистаминные средства, блокаторы кальциевых каналов, противоэпилептические лекарства).

        Часто неприятные ощущения в ногах возникают при беременности (у 26% женщин), особенно в 3 триместре. После родов признаки патологии постепенно исчезают. Причинами возникновения заболевания в этом случае являются:

        • железодефицитная анемия;
        • нехватка фолиевой кислоты;
        • гормональные перестройки в организме;
        • застой крови в венах.

        Синдром беспокойных ног часто выявляется у людей, имеющих следующие болезни:

        • мигрень (17-34% пациентов);
        • рассеянный склероз;
        • доброкачественный тремор (дрожание рук, головы и других частей тела);
        • синдром Туретта (множественные тики, проявляющиеся в детском возрасте);
        • болезнь Паркинсона;
        • гиперэкплексия (усиленная реакция на внешние раздражители);
        • венозная недостаточность нижних конечностей, атеросклероз артерий;
        • заболевания легких и сердечно-сосудистая недостаточность;
        • генетические патологии – синдром Гентингтона и другие нейродегенеративные расстройства.

        К факторами риска относят:

        • стрессовые ситуации;
        • большие физические нагрузки;
        • злоупотребление кофе и другими кофеинсодержащими напитками;
        • сдача крови на донорство;
        • курение;
        • злоупотребление спиртными напитками.

        Характерными симптомами СБН являются:

        • неприятные ощущения в ногах (тянущие и ноющие, мурашки, зуд, покалывание, подергивание, жжение), которые пациент чувствует глубоко в мышцах или костях;
        • боль в нижних конечностях (в 60% случаев), локализация – голени, бедра, стопы, в редких случаях – туловище и руки, но их изолированное вовлечение исключается;
        • усиление ощущений в покое, в положении сидя или лежа, их ослабление при движении и в первую половину дня;
        • возникновение признаков происходит в период от нескольких минут до часа после начала состояния покоя;
        • иногда возникает потребность в движениях ногами при отсутствии неприятных ощущений;
        • наибольшая интенсивность симптомов наблюдается между 6 ч вечера и 4 ч утра;
        • днем это явление может возникнуть при длительном физическом покое;
        • если признаки наблюдаются в течение всего дня, то их обострение ночью несущественно;
        • периодические движения во сне, которые могут быть незаметны для самого больного;
        • неспокойный ночной сон, вынужденные частые пробуждения;
        • синдром может развиваться только во время беременности;
        • одним из характерных признаков является устранение неприятных ощущений в ногах после начала двигательной активности.

        В некоторых случаях может наступать самопроизвольное выздоровление или временное стихание заболевания. При раннем выявлении СБН развивается в течение нескольких лет, а поздно возникшая патология прогрессирует быстрее.

        Характерные движения нижними конечностями:

        • сгибание ног в бедренных, коленных суставах, стопы или большого пальца (в тяжелых случаях – во всех суставах);
        • если в процесс вовлечены обе конечности, то движения чаще всего происходят одновременно;
        • частота движений составляет: 10-20/час при легкой степени заболевания, 20-50/час – при средней; больше 50/час – при тяжелой;
        • интенсивность сгибаний может быть различной – от минимальной до быстрой;
        • во время сна наблюдаются непроизвольные ритмичные подергивания нижних конечностей по 1-3 секунды через каждые 15-40 секунд, сгибание большого пальца и разгибание остальных (у 80% больных).

        Для выявления причины заболевания необходимо пройти обследования:

        • анализ крови для выявления уровня железа, гормонов щитовидной железы, фолиевой кислоты, витамина В12, глюкозы, креатинина, мочевой кислоты, альбумина;
        • полисомнографию – регистрация различных параметров нервной системы во время сна, для дифференцирования диагноза с синдромом апноэ и парасомнии;
        • электромиографию при подозрении на периферическую нейропатию;
        • электронейромиографию для измерения скорости проведения нервных импульсов по двигательным и чувствительным волокнам.

        При возникновении неприятных ощущений в ногах можно использовать несколько простых приемов, которые помогают избавиться от синдрома, протекающего в легкой форме:

        • ходьба, прогулки вечером;
        • душ, ножные ванны с холодной или горячей водой;
        • массаж или растирание нижних конечностей;
        • умеренная физическая нагрузка на ноги, упражнения на растяжения, наклоны, йога;
        • недолгая езда на велотренажере;
        • отвлекающие меры: занятия, требующие умственной активности и концентрации (игры, рисование и другие).

        Для успешного лечения синдрома и предотвращения осложнений необходимо также придерживаться некоторых рекомендаций:

        • соблюдать ежедневный ритуал отхода ко сну (у каждого человека он может быть индивидуальным);
        • сбалансированно питаться;
        • отказаться от употребления кофе, крепкого чая и кофеинсодержащих продуктов (шоколад и другие);
        • исключить переедание на ночь;
        • ограничить прием алкоголя;
        • прекратить курение;
        • нормализовать режим дня, не переутомляться;
        • проветривать спальню перед сном;
        • принимать витаминные препараты с содержанием йода и железа.

        Если данные меры не помогают, то заболевание необходимо лечить с помощью медикаментозных препаратов. Вторичная форма синдрома беспокойных ног может пройти после устранения основного заболевания (почечная недостаточность, болезни щитовидной железы, полиневропатия и другие). При этом необходимо учитывать возраст больного (для пожилых пациентов не рекомендуется применять психоактивные вещества), выраженность болевого синдрома (в тяжелых случаях врач может назначить опиоиды: Оксикодон, Кодеин, Трамадол) и наличие сопутствующих заболеваний. Если больной употребляет лекарства, которые могут спровоцировать появление неприятных ощущений в ногах, то необходимо проконсультироваться с врачом об их отмене или замене на другие.

        Читайте также:  Сульфасалазин чем можно заменить

        Для лечения патологии применяют следующие фармакологические средства:

        • Дофаминергические препараты, агонисты дофаминовых рецепторов, компенсирующие дофаминергическую недостаточность в ночные и вечерние часы: Леводопа, Мадопар ГСС, Мирапекс, Пирибедил, Каберголин, Прамипексол, Перголид, Ропинирол, Ротиготин и другие.
        • Антиконвульсанты: Габапентин, Фенитоин, Прегабалин, Карбамазепин.
        • Бензодиазепины или агонистов бензодиазепиновых рецепторов (Золпидем, Ивадал, Зольсана). Эти лекарства не рекомендуются для длительной терапии, их целесообразно принимать в периоды тяжелых обострений.
        • Снотворные средства и транквилизаторы при тяжелой бессоннице (Клоназепам, Темазепам, Ресторил, Триазолам, Хальцион, Зопиклон, Имован. Необходимо учитывать, что данные препараты при долгом приеме вызывают привыкание.

        Наиболее эффективными являются препараты первой группы, у 85-90% пациентов наступает облегчение на фоне их приема. Такие медикаменты применяются как при первичной форме заболевания, так и при вторичной. Если они не оказывают должного эффекта или у пациента наблюдается непереносимость, то используют антиконвульсанты. Лечение такими препаратами проводится длительно, в течение нескольких лет. Если болезнь носит рецидивирующий характер, то терапию проводят только в период обострения. Во время терапии следует соблюдать следующие принципы:

        • Принимать минимальную эффективную дозу препарата.
        • Дозировку увеличивать постепенно.
        • При отсутствии эффекта от одного препарата необходимо использовать другой (аналог или из иной группы лекарственных средств).
        • Наилучший результат может дать комплексный прием препаратов.

        Прием препарата Мирапекс начинается с 0,125 мг на ночь. В дальнейшем дозировка подбирается индивидуально. При появлении неприятных ощущений днем можно пить по 0,25 мг дополнительно. Это лекарственное средство служит также в качестве диагностического – если оно не действует на пациента, то диагноз СБН можно поставить под сомнение.

        Одним из побочных эффектов от длительного применения дофаминергических препаратов является «феномен усиления», который наблюдается в 9% случаев. Симптомы заболевания появляются в более ранние часы и могут распространяться на другие части тела. При возникновении данного явления препараты отменяют на месяц или назначаю антиконвульсанты.

        В домашних условиях для лечения синдрома используют два простых народных рецепта:

        1. 1. Сделать смесь из плодов шиповника, боярышника, мелиссы, пустырника, хвоща полевого, мяты, корней и стеблей валерианы в равных пропорциях. 3 ст. л. средства заварить 600 мл кипятка с утра и пить по 300 мл в обед и вечером.
        2. 2. Налить в тазик воды, натереть половину куска хозяйственного мыла. Добавить горсть пищевой соды и морской соли, тщательно все перемешать. После этого долить кипятка столько, чтобы ноги едва терпели горячую воду. Ванночки делать в течение 10 дней на ночь по 10-15 минут.

        Для людей, имеющих проблемы с венами, вода должна быть не горячей, а теплой. Данные народные средства можно применять в комплексе с медикаментозным лечением.

        Одним из распространенных неврологических заболеваний является болезнь Виллиса. В народе она называется несколько иначе – синдром беспокойных ног. Основным признаком является возникающий в ночное время дискомфорт в конечностях, в частности в икроножных мышцах, что приводит к неконтролируемому желанию двигаться. Неприятная патология часто проявляется после тяжелого и напряженного дня на работе, когда человек, заснувший в своей постели, пробуждается от движений собственных ног. Болезнь Виллиса характерна для людей, перешагнувших через 40-летний рубеж, но зарегистрированы случаи и в более раннем возрасте. В группе риска находятся женщины, поскольку их нервная система менее устойчива, чем мужская.

        Что такое синдром беспокойных ног?

        Синдром беспокойных ног приводит к затруднению засыпания и плохому сну

        Синдром беспокойных ног (далее СБН) характеризуется раздражающим чувством в нижних конечностях, которые пациенты описывают по-разному: жжение, чувство распирания или сдавливания и пр. Проявляется в состоянии покоя, как правило, поздним вечером или ночью. Приступы СБН вынуждают больного вставать с кровати и прогуливаться по дому или даже выходить на улицу, что устраняет неприятное ощущение, но в то же время приводит к нарушению нормального режима бодрствования и сна.

        Последние исследования указывают, что распространенность синдрома среди взрослых людей составляет 5-10%. Болезнь может возникнуть практически в любом возрасте, но чаще проявляется у средней и пожилой возрастной категории.

        Причины нарушения

        В неврологии выделяют первичный (идиопатический) и вторичный (симптоматический) СБН. Первичный изучен мало, чаще проявляется у молодых людей до 30 лет. Специалисты не находят его взаимосвязи с основными заболеваниями, выявленными у таких пациентов. Как правило, болезнь Виллиса в идиопатической форме не поддается лечению и сопровождает человека всю жизнь, а периоды обострения и ремиссии чередуются в зависимости от влияния внешних и внутренних факторов. Возникает патология внезапно, а её причины не установлены на 100%. Исходя из исследований, первичный СБН могут вызывать:

        • длительное пребывание в состоянии стресса, переутомление, депрессия;
        • наследственный фактор (от 20 до 70% случаев);
        • нарушение функций ЦНС.

        Вторичный синдром проявляется на фоне другой неврологической или соматической болезни. Его удается полностью устранить после лечения основной патологии. Среди наиболее распространенных причин:

        • венозная недостаточность нижних конечностей;
        • нехватка витаминов группы B и магния;
        • острый дефицит железа и анемия на его фоне;
        • облитерирующий эндартериит;
        • амилоидоз;
        • болезни почек;
        • артриты и артрозы;
        • дисфункция щитовидной железы;
        • сахарный диабет;
        • заболевания спинного мозга;
        • злоупотребление кофеином, алкогольной и табачной продукцией;
        • терапия некоторыми лекарственными препаратами и др.

        Вторичный синдром развивается после 40 лет, но синдром беспокойных ног у беременных возникает раньше. Около 16% будущих мам имеют СБН. При этом повышается вероятность передачи синдрома от матери к ребенку, что угрожает нормальному вынашиванию плода.

        Патогенез

        Патогенез СБН окончательно не изучен. Предполагается, что возникновение синдрома связано с дисфункцией дофаминергической системы, с патологией гипоталамуса, а также ретикулярной формации.

        Для некоторых больных нехватка железа, злоупотребление кофеином или множественная нейропатия становится катализатором для проявления наследственного недуга, что размывает границу между симптоматическим и идиопатическим типами болезни и усложняет вопрос о том, как лечить синдром беспокойных ног.

        Симптомы синдрома беспокойных ног

        Синдром проявляется таким неприятными ощущениями, как ползание мурашек по телу, жжение, зуд

        Приступ СБН характеризуется проявлением неприятных ощущений в икроножных мышцах, а именно:

        • колющие;
        • зудящие;
        • скребущие;
        • давящие или распирающие состояния в ногах.

        Пациенты могут жаловаться на волны жара в ногах, ощущение ползания мурашек под кожей, онемение ног.

        Чтобы облегчить свое состояние, больные совершают различные манипуляции: встряхивают конечности, растирают и массируют их руками, вытягивают или сгибают ноги в коленях. Приступ не позволяет человеку нормально спать, он начинает ворочаться в постели, встает и ходит из стороны в сторону. Все это позволяет приостановить симптоматику, но, как только пациент прекращает двигательную активность – приступ начинается с новой силой.

        Наиболее характерным признаком болезни Виллиса считается регулярность возникновения таких приступов: в среднем их пик наступает в период с полуночи до 4 часов, минимальная выраженность приходится на промежуток с 6 до 10 часов утра.

        Если говорить о запущенных случаях, когда лечение отсутствует, то синдром может проявляться в любое время суток, даже когда больной сидит. Это значительно усложняет жизнь человеку: сложно ездить в транспорте, посещать театры и кинотеатры, работать сидя и пр.

        Бессонница, которая возникает на фоне СБН, приводит к дневной сонливости, быстрой утомляемости. Больной становится раздражительным, развивается озлобленность, депрессия. Все эти проявления усиливают и симптомы болезни Виллиса.

        Читайте также:  Кефир с касторовым маслом для очищения кишечника

        Симптоматика синдрома беспокойных ног при беременности проявляется чаще после 4-5 месяца, реже болезнь дает о себе знать на ранних сроках, когда беременная страдает от токсикоза. Рвота и отсутствие аппетита являются следствием того, что запасы кальция и магния не восполняются в организме, что и становится причиной неприятных ощущений в ногах уже в первом триместре.

        Многие будущие мамы жалуются на то, что перед тем, как уснуть, они ощущают непреодолимое желание пошевелить ногами, перевернуться на другую сторону. Такие нарушения могут продолжаться до 1 часа, прежде чем женщина уснет.

        Передается ли СБН?

        Если кто-то из родственников болел СБН, то вероятность развития синдрома значительно возрастает. Поэтому, если вы заметили первые проявления симптомов, следует поговорить со своими родными и поинтересоваться случаями подобных болезней в роду. Данная информация будет очень полезна для лечащего врача.

        От человека к человеку болезнь не передается, заразиться СБН невозможно.

        Диагностика СБН

        Диагностировать заболевание можно сдав анализ крови, что бы выявить дефицит магния и железа

        Диагностические методы сводятся к трем вариантам:

        1. Анализ крови на определение количества магния, железа и фолиевой кислоты. Дефицит перечисленных элементов приводит к развитию данной патологии. Поэтому, прежде чем говорить о наследственном факторе, следует провести данное исследование.
        2. Полисомнография. Комплексный метод диагностики, который позволяет определить двигательную активность и непроизвольное сокращение мышц во время сна. Специальные датчики позволяют зарегистрировать пробуждение и активность мышечной ткани человека, пока он находится в спящем состоянии.
        3. Электронейромиография. Исследование нервов и мышечной ткани посредством присоединения специальных датчиков к разным участкам тела. Подаваемый электрический импульс позволяет установить возбудимость отдельно взятой группы мышц.

        Лечение синдрома беспокойных ног

        Причины и лечение синдрома беспокойных ног тесно взаимосвязаны. Если СБН является вторичным, лечить нужно основное заболевание. В отношении идиопатического синдрома осуществляется только симптоматическая терапия. Она включает:

        • лечебную физкультуру и физиопроцедуры;
        • терапию лекарственными препаратами;
        • гомеопатические средства и рецепты народной медицины;
        • самопомощь и консультации у психолога.

        Что предлагает медицина?

        Медикаменты помогают снизить неприятные ощущения синдрома

        Когда болезнь Виллиса находится на начальной стадии, то избавиться от её проявлений можно, наладив режим питания и посетив психотерапевта (если речь не о наследственной форме). Если же недуг имеет более стойкий характер, то доктор назначает пациенту лекарственные препараты. Среди них:

        1. Дофаминергические средства, то есть препараты, в которых содержатся L-ДОФА (эффективен Мирапекс при синдроме беспокойных ног). Это первая линия выбора – лечение СБН всегда начинается с них. Когда средство не оказывает ожидаемого эффекта, его могут сменить на аналог.
        2. Бензодиазепины. Данная группа препаратов оказывает влияние непосредственно на сам сон, а не на неприятные ощущения в конечностях. Потому такие препараты являются запасными.
        3. Антиконвульсанты и опиаты. Лечение такими средствами проводится только в последнюю очередь, когда препараты предыдущих двух групп оказались неэффективными, или же у пациента проявились побочные реакции. Некоторые из таких лекарств, к примеру, кодеин, являются опасными наркотическими веществами, которые вызывают привыкание. Потому их назначают только в особо тяжелых случаях.

        Особенно сложно составить программу лечения для беременных, поскольку большинство лекарственных средств в этот период противопоказаны. Поскольку чаще всего СБН у будущих мам проявляется на фоне нехватки микроэлементов, терапия направлена на нормализацию их количества.

        Дополнительные средства лечения

        Многие интересуются, как избавиться от синдрома беспокойных ног, если таблетки не помогают. Помимо лекарственной терапии и нормализации образа жизни и питания, медицина может предложить следующие варианты:

        • вибромассаж;
        • иглорефлексотерапия (иглоукалывание);
        • магнитотерапия (воздействие магнитным полем);
        • дарсонвализация голеней (воздействие высокочастотным током);
        • лимфопресс (давление на лимфатическую систему);
        • грязевые ванны.

        Народные средства

        На ранних стадиях синдрома беспокойных ног применяется лечение народными средствами

        Большинство рецептов народной медицины могут применяться в комплексе с медикаментозной терапией, но только после консультации с доктором. Лечение народными средствами синдрома беспокойных ног допустимо на самых ранних стадиях болезни. Можно выделить следующие действенные методы:

        1. Лавровое масло для массажа. Такой состав готовится самостоятельно. Необходимо добавить 30 г лаврового листа в 100 мл оливкового масла. Выдержать 2 недели в темном прохладном месте, в стеклянной посуде. Полученный масляный настой применять для массажа ног ежедневно перед сном.
        2. Ванна. Подготовьте травы полыни, липы и розмарина и залейте их кипятком из расчета 1 литр на 3 ст. л. смеси. Довести до кипения и держать на слабом огне 15 минут. Отвар остудить и профильтровать, а затем добавить в ванну для ног (1 литр отвара на 3 литра воды). Температура такой ванны должна быть не менее 38°С, продолжительность – 15 минут. Длительность терапии – через день на протяжении месяца.
        3. Чай успокоительный. Возьмите:
        • сухие корни валерианы – 1 ч.л.;
        • траву душицы – 1 ч.л.;
        • траву мяты – 1 ч.л.;
        • засушенные или свежие плоды шиповника – 10 шт.

        Смесь заливается 400 мл кипятка и настаивается 40 минут. Готовый чай пить в теплом виде по 1 стакану за 2 часа до сна. Продолжительность терапии – 1 месяц. Напиток оказывает положительное влияние не только на сон, но и на мышечную систему.

        Обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы достичь ремиссии:

        • Установите режим сна – засыпать и просыпаться нужно в одно и то же время.
        • Ежедневно занимайтесь гимнастикой – показана ЛФК, растяжка, йога, плавание, пилатес, но не активные нагрузки (бег, прыжки и т.д.).
        • Каждый вечер делайте контрастные обливания для ног, чередуя горячую и холодную воду.
        • Найдите для себя занятие или хобби – это позволит сконцентрировать внимание на чем-то другом.
        • Систематически делайте массаж и растирание ног перед сном.
        • Откажитесь от кофеинсодержащих напитков и продуктов.

        Согласно медицинской терминологии, синдром беспокойных ног называется болезнью Виллиса или Экбома, по именам ученых, которые изучали патологию в разное время. Синдром беспокойных ног (СБН) – это патология, при которой пациент чувствует различные неприятные ощущения в ногах. Во многих случаях это не позволяет человеку нормально спать, ему приходится вставать, ходить, чтобы хоть как-то избавиться от дискомфорта. СБН может быть первичным, когда диагноз развивается как самостоятельное заболевание из-за плохой наследственности. Но гораздо чаще болезнь Виллиса – то вторичный диагноз, который развивается на фоне других болезней. В этой статье попробуем разобраться с синдромом беспокойных ног, узнаем, как проявляется заболевание, почему возникает, и как с ним бороться с помощью медикаментозных средств и народных рецептов.

        Как проявляется синдром беспокойных ног

        Как правило, пациенты далеко не сразу идут к врачу при первых признаках развития заболевания. СБН чаще всего возникает в среднем, а особенно в пожилом возрасте. Как проявляется патология на ранних стадиях?

        Начало болезни связано с различным проявлением дискомфорта в области ног, причем все неприятные ощущения активизируются исключительно в состоянии покоя. Как только пациент пройдется или сделает легкую зарядку, дискомфорт проходит. Неприятные ощущения пациенты обычно описывают как покалывание, скручивание, жжение, тянущие боли, иногда человек сравнивает дискомфорт с судорогами. Чаще всего проявления СБН активизируется вечером и в первой половине ночи. Дискомфорт может возникать даже во сне, мешая человеку нормально спать. Все это симптомы могут настолько нарастать, что зачастую человек вынужден постоянно двигать ногами и ступнями, чтобы не чувствовать боль и дискомфорт. Все это серьезно угнетает состояние больного – он становится подавленным и нервозным, отсутствие сна сказывается на работоспособности. Чтобы справиться с болезнью, нужно как можно скорее пойти к врачу и сдать анализы. Как правило, с синдромом беспокойных ног обращаются к неврологу, при необходимости врач перенаправит вас к эндокринологу или другому специалисту. Для диагностики заболевания врач собирает анамнез, может попросить сдать кровь на общий и биохимический анализ, провести электронейромиографию и другие диагностические процедуры. Все это не только помогает подтвердить или опровергнуть диагноз, но и выявить истинную причину его появления.

        Читайте также:  Шкала плотности камней

        Почему развивается синдром беспокойных ног

        Чтобы терапия была действенной и адекватной, очень важно знать причину развития диагноза.

          Гены. Если речь идет о первичном СБН, без каких-либо неврологических и телесных заболеваний, то причина кроется в наследственном факторе. То есть, заболевание в высокой вероятности передается по наследству. Идиопатический СБН выявляется достаточно рано, до 30 лет.

        Кроме этого, врачи отмечают, что болезнь в последнее время распространяется все больше, на это влияют современные условия труда – частые стрессы, высокая физическая нагрузка или, наоборот, сидячая работа. Как только вы заметили у себя симптомы СБН, нужно как можно скорее принять меры.

        Как лечить синдром беспокойных ног в домашних условиях

        К сожалению, мало кто из пациентов обращается к врачу при появлении первых симптомов заболевания, за счет чего патология развивается все больше. Однако есть некоторые вполне реальные меры, которые помогут вам избавиться от СБН самостоятельно, не выходя из дома.

        1. Отказ от вредных привычек. Первое и самое главное, что нужно сделать при появлении дискомфорта в ногах – это отказаться от сигарет и спиртных напитков. Ограничьте потребление кофе, крепкого чая, энергетиков, какао и т.д. Вообще, нужно пересмотреть качество своей жизни и приобрести здоровые привычки – не переедать, больше двигаться, стараться потреблять только натуральные и полезные продукты.
        2. Умеренная нагрузка. Особенно это касается людей с сидячей работой. Никаких высоких нагрузок, только плавные и умеренные физические упражнения. Для пациентов с СБН рекомендовано плавание, пилатес, йога, бодифлекс. Можно делать простые махи ногами, упражнение «велосипед». Очень полезно заниматься растяжкой – это прекрасно укрепляет мышцы. Особенно эффективны различные упражнения для развития суставов и мышц ступней, самое простое – поднимать ногами мелкие предметы с пола, собрать в комок расстеленный по полу носовой платок и т.д.
        3. Хобби. Врачи утверждают, что в некоторых случаях при нарушениях неврологического характера пациентам очень помогают отвлеченные занятия. Концентрация внимания позволяют снять напряжение и избавиться от мучительного дискомфорта. Вы можете заниматься тем, что вам нравится – вязать, рисовать, вышивать или вырезать по дереву.
        4. Стабильный сон. Чтобы избавиться от бессонницы, которая возникает на фоне СБН, нужно нормализовать режим отдыха и сна. Постарайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, проветривайте комнату перед сном, спите в прохладном и чистом воздухе, спите в темноте, не играйте в активные игры и не пользуйтесь гаджетами перед сном – они возбуждают нервную систему.
        5. Холодный душ. Нормализовать работу нервной системы за счет улучшения работы кровеносных сосудов можно с помощью холодного душа. Каждое утро принимайте контрастный душ, чтобы избавиться от симптомов СБН.
        6. Массаж. Массаж очень полезен при СБН, он улучшает кровоток в сосудах, нормализует работу нервных окончаний, разминает мышцы и суставы. Чтобы избавиться от беспокоящих симптомов, нужно перед сном взять массажный крем или любое эфирное масло с успокаивающим эффектом. Тщательно промассируйте каждую ногу от ступней до колена. Это позволит вам спокойно проспать всю ночь.
        7. Тепло. Старайтесь не мочить ноги, не переохлаждаться. После обморожения симптомы синдрома беспокойных ног усиливаются во много раз. Если беспокойство не дает вам уснуть и вынуждает постоянно двигаться и шевелить ногами, попробуйте опустить ступни в таз с горячей водой, некоторым пациентам это помогает.
        8. Спокойствие. Поскольку причина возникновения синдрома все-таки связана с работой нервной системы, наше эмоциональное состояние также влияет на течение симптомов. Доказано, что при стрессах, депрессиях и нервных переживаниях симптомы СБН усиливаются. Также не следует переутомляться – это также провоцирует развитие дискомфорта. Если у вас сидячая работа, нужно регулярно делать перерывы и разминаться.

        Каждый вечер перед сном совершайте небольшую пешую прогулку, это поможет насытить организм кислородом, избавит от бессонницы, подавит симптомы СБН. Но помните, никакого переутомления!

        Медикаментозное лечение синдрома

        Если все вышеприведенные меры не помогают справиться с СБН самостоятельно, то следует обратиться к врачу. После подтверждения диагноза он может назначить лечение. Безусловно, медикаментозная терапия отличается индивидуальными особенностями каждого пациента, однако общий принцип лечения СБН таков.

          1. Дофаминергические лекарственные средства. Это группа препаратов, которая является стимулятором дофаминовых рецепторов. Лекарственные средства данной группы действуют на периферическую нервную систему. Главный препарат этой группы, который используется для лечения болезни Виллиса – это Леводопа. Препарат может иметь побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, спазм мышц и т.д., однако подобные проявления возникают редко.
          2. Бензодеазепины. Это группа препаратов, которые обладают снотворным и успокоительным действием. Данные средства не борются с симптомом, но значительно повышают качество сна, уменьшают тревожность, позволяют высыпаться. Среди них Диазепам, Мидазолам, Клоназепам и т.д. При длительном приеме средства могут вызывать зависимость, без них пациент уже не может нормально спать всю ночь. Редко возникают такие побочные эффекты, как сонливость в дневное время.
          3. Витамины. Иногда подергивание мышц в ногах и дискомфорт в связках может быть вызван простой нехваткой витаминов в организме, особенно у пожилых людей и беременных женщин. Пациентам обязательно назначается поливитаминный комплекс, в составе которого есть фолиевая кислота, магний, железо, витамины С, В, Е.
          4. Противосудорожные средства. Они назначаются в сложных случаях, когда эффект от основной терапии малозаметен.

          Помните, что назначать лечение и подбирать определенные лекарства представленной группы должен только врач. Самолечение в данном случае крайне опасно.

          Народные средства в борьбе с беспокойными ногами

          Если вы только записались к врачу и попадете к нему через несколько дней, временно подавить симптомы можно с помощью эффективных рецептов домашнего лечения.

            Успокоительные составы. Эти средства помогут снять напряжение и усталость, улучшат качество сна, снимают спазмы во время судорог. Среди них отвары и настойки боярышника, мелиссы, липы, пустырника, валерианы. Многие из представленных средств вполне могут заменить снотворные препараты. Отвар можно готовить из нескольких компонентов – положите в емкость все, что есть из представленного списка, залейте кипятком и настаивайте пару часов под крышкой. Если используете средство часто, лучше приготовить спиртовую настойку, ведь она хранится гораздо дольше. Для этого сырье заливают не кипятком, а спиртом или водкой, настаивают в темной посуде 2-3 недели, а после приготовления хранят в холодильнике. Употреблять лекарство перед сном по половине стакана отвара или по 20-25 капель настойки.

          Все представленные средства дают временный эффект, но поскольку симптомы зачастую усиливаются при усталости и переохлаждении, этого хватает, чтобы справиться с обострением болезни.

          Синдром беспокойных ног – это серьезная патология, которая усиливается при несвоевременном лечении. Однако грамотный и комплексный подход способны решить вашу проблему. Обязательно обратитесь к неврологу, принимайте прописанные вам препараты, соблюдайте режим работы и отдыха, применяйте средства народной медицины и вы будете спать всю ночь, ноги вас больше не побеспокоят!

          Видео: синдром беспокойных ног

          Ссылка на основную публикацию
          Симптомы аппендицита у детей 12 лет
          Боль в животе, слабость, повышение температуры тела могут быть симптомами как отравления, так и аппендицита. В последнем случае важно действовать...
          Родинка отсохла и отвалилась
          Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по...
          Родинка под подмышкой значение
          В народе считается, что любая отметина на теле человека возникает не просто так. Каждая из них может рассказать знатоку примет...
          Симптомы артроза голеностопного сустава
          Артроз голеностопного сустава – это хроническая патология хряща сочленения, которая развивается постепенно. При этом ткани становятся тонкими, разрушаются. Если вовремя...
          Adblock detector