Щучьи котлеты калорийность

Щучьи котлеты калорийность

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты из щуки 1 шт 100 гр".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112 кКал 1684 кКал 6.7% 6% 1504 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 18.8% 475 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 6.3% 1400 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.3% 7300 г

Энергетическая ценность Котлеты из щуки 1 шт 100 гр составляет 112 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить блюдо «Котлеты щучьи»

  1. Филе щуки прокрутить через мясорубку.
  2. Прокрутить также лук и добавить к фаршу рыбы.
  3. Посолить и поперчить фарш.
  4. Добавить яйцо, перемешать.
  5. Сформировать котлеты.
  6. Обжарить рыбные котлеты на раскаленной сковороде с маслом, с двух сторон.
  7. Подавать с любой зеленью.
  • Филе щуки — 3 кг.
  • Лук — 300 гр.
  • Яйцо — 2 шт.
  • Соль (по вкусу) — 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) — 2 гр.
  • Перец красный (по вкусу) — 2 гр.
  • Масло растительное — 3 ст.л.
  • Зелень (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты щучьи» (на 100 грамм ):

В этом разделе представлена калорийность котлет из щуки в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов в них. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Калорийность всех рыбных котлет из щуки подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Читайте также:  Резкая боль в ягодице стреляющая

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector