Сергей бородин книги о голодании

Сергей бородин книги о голодании

Еще одна очень интересная методика предложенная Сергеем Бородиным, кандидатом геолого-минералогических наук, изобретателем.

С помощью свой методики голодания ему удалось излечиться от тяжелого заболевания костно-мышечной системы деформирующего спондилоартроза /болезни Бехтерева/.

Основа голодания по Бородину — это обязательное очищение кишечника во время голодания.

Для очищения он рекомендует свекольную клизму:

Вот что пишет Бородин про подготовку к голоданию: "Индивидуальный подход и частый контроль нужен также при диабете, язве желудка, астме, легочном туберкулезе, болезнях желчного пузыря, психических болезнях и во всех случаях, когда болезнь зашла уже очень далеко.

Начинать надо со слабительного — — лучше всего что-нибудь на основе травы сенны или на основе корня ревеня. Через 1 — 3 часа сделать клизму 38 — 39 °С с добавлением 100 — 200 г. свекольного сока на 2 л воды, задержать клизменную воду на 5 — 10 минут, очиститься и потом пить как можно больше.

Для мужчин в 60 — 70 кг эффект излечения тех, кто не поддается «ЛГ по Николаеву», начинается с 7 л/сутки, для женщин — с 4,5 л; для остальных — приблизительно пропорционально весу.

Но больному холодная вода не пойдет. А вот вскипяченная и сохраненная почти герметично, например, в термосе, да еще отстоянная от карбоната кальция, — такая вода с оптимальной для Вас в данный момент температурой (чаще всего, 40 — 45°) пойдет с удовольствием. Если нет, то добавьте на 1 л термоса 1—2 сливы или кусочек корня петрушки, сельдерея или пастернака (до О, 3 см³) или кусочек стебля (годится и укроп) и, как говорится — ваше здоровье

Клизмы лучше делать 2 раза в сутки и, начиная со второй, лишь слегка подкрашивая свеклой, но те же 39° С.

Беременным, инфарктникам, инсультникам, при сотрясениях мозга, при некоторых болезнях брюшной полости, болезнях глаз и в других случаях, когда физическое напряжение противопоказано, начинать надо с клизмы 0, 3—1 литра, а когда больной отдохнет, то уже 2 литра и более. Беременным, кормящим и детям отстаивать питье от карбоната кальция не надо.

Да, дорогие товарищи. Вы правильно прочли — и беременным, и детям, и кормящим такой голод на пользу. Но сроки ЛГ много короче. У грудных это 8—40 часов.

В связи со всем этим большинству работающих оздоровляться без отрыва от работы лучше всего по такой схеме:

начиная с обеда в субботу, 6 суток ЛГ + 8 суток перерыва, а «худякам» — по 4 — 5 суток ЛГ +10-9 суток питания; такие циклы оздоровления можно повторить 2—4 раза, рассчитывая каждый раз начало питания на вечер пятницы. В отпуске же можно довести свой организм до полного совершенства."

На выходе Бородин рекомендует: "

Самое лучшее питание — — это что-нибудь «живое» и сочное -надкусил и с (наслаждением!) сосешь. Например, виноградину, помидорину, сливу или заранее размоченный сухофрукт. Допустимы также пюре и соки, но свежеприготовленные; и фруктовые соки лучше овощных и консервированных, а детские сорта лучше взрослых. Можно начать и с 1 —2 глотков молочнокислой сыворотки, приготовленной на «петропе» (стр. 13-14).

Следующая пища допустима через 5—10 минут, доза ее — в 1,5 — 2 раза больше предыдущей. Так и продолжайте 1—2 часа, увеличивая каждый раз дозу и интервал в I, 5 —.2 раза. Потом попытайтесь пофизкультурить, т.е. заработать дальнейшую пищу, а если не получится, то ложитесь спать; когда же проснетесь, то даже при наличии аппетита, начинайте не с еды, а с питья и физической нагрузки.

И продержитесь как можно дольше сначала на соках, а потом и без белков и крахмалов.

Ранее уже говорилось, что самое лучшее начало питания — — это пососать что-нибудь «живое» типа помидорины, сливы или виноградины. И почаще физкультурьте, как бы зарабатывая аппетит. И питание начинайте не с еды, а с теплого питья и упражнений. В начале питания большая часть пиши должна быть много теплее комнатных 18-20° С. Ведь овощи и фрукты имеют теплоемкость гораздо больше, чем калорийные продукты, и их не разогретыми могут есть только те, кто нетипично здоров.

С начала сытого периода как можно больше пробудьте на жидкой нище, т.е. на соках и вегетарианских супах; арбузы и дыни, разогретые в ванне с горячей водой, после 6 суток ЛГ можно есть к концу вторых суток. Причина в том, что бахчевыми легко переесть, и в том, что некоторые ленятся разогреть их в достаточной степени.

Дальнейшие принципы восстановления:

Как можно дольше пробудьте на тертых овощах и фруктах.

Затем как можно дольше на нетертых; если Ваши зубы слишком слабы для этого, то режьте пищу пластинами.

В случае если Вам не удалось избежать переедания или осложнений пищеварения по другим причинам, то рекомендации просты: 2 пальца в рот, а после рвоты и краткого отдыха — клизма и перерыв в питании на 10-30 часов."

В отличие от рекомендаций Малахова есть чеснок как можно раньше на выходе, Бородин разрешает его употреблять не ранее чем через 2 недели: "Лук и чеснок — очень ценные продукты, но в сыром виде после 6 суток ЛГ их можно есть не ранее, чем через 2 недели, а после 2 и более недель ЛГ — не ранее, чем через 4-8 недель. Причина этого — в том, что во время ЛГ омолаживается слизистая желудочно-кишечного тракта. И чем дольше Вы голодаете, тем в большей степени происходит омоложение, тем нежнее Ваша слизистая и тем больше возможность ее ожога. Субъективно такие ожоги весьма напоминают патологию в результате переедания или съедания не разогретой растительной пиши."

Читайте также:  Надо ли делать прививку от столбняка взрослым

А вот как автор рекомендует голодать пациентам с хроническими заболеваниями и регулярном приеме препаратов: "Реже приходится совмещать начало ЛГ с медикаментами, уменьшая их дозу в 2 раза к концу 1 -ых суток, в 4 раза — к концу 2-ых и в 8 — 10 раз — — к концу 3-их с последующим отказом от лекарств или с сохранением лишь минимальном дозы."

В поздний восстановительный период автор рекомендует придерживаться правил раздельного питания Герберта Шелтона.

ПРАВИЛА
СОЧЕТАНИЙ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПРОДУКТОВ

1) Пейте воду или соки, или сиропы за 10-30 минут до еды; и бульоны тоже.

2) Ешьте кислые продукты за 25-30 минут до еды.

3) Ешьте кислые продукты и крахмалы в разное время.

4) Ешьте крахмалы и белки в разное время.

5) Ешьте сладкое с некислой зеленью и «грубятиной», но не с белками, жирами и крахмалами; например, вафли с ПЕТРОПОМ морковью, редисом и даже промытой морской капустой.

6) Если после крахмалов или белков вам хочется пить, то съешьте что-нибудь малокалорийное типа огурца, моркови или салата, ибо вода или «сироп» незакономерным образом разбавят пищеварительные соки; огурец тоже разбавит, но он, будучи «живым», обладает бактерицидными свойствами (С.Б.).

7) Белки ешьте с кислыми продуктами, если это вам нравится. Шелтон в упомянутой выше брошюре то выступает против этого, то за это правило. Я же, как видите, даю это правило именно в такой деликатной форме. К примеру, творог с помидорами или другими «кислотами»

8) Белки можно есть также с зеленью и «грубятиной» (СБ.).

9) Белок с жиром Шелтон запрещает и я с этим согласен — см. примечание после п. 3а.

10) То же относительно крахмала со сладким или белка со сладким. Вот вам и халва, и пряники, и все сладкие пироги! Но, если пироги с луком, капустой, «грубятиной» и малобелковыми грибами — это прекрасно! А если все эти правила вам трудны, то вспомните, что: Хочешь быть здоровым, — будешь! А не хочешь, — никто не заставит.

11) Шелтон: пейте молоко отдельно от другой пищи или через 30 минут после «кислот». Я же считаю, что хлеб с молоком, сметаной или другим жиром и традиционен, и Шелтон не привел никаких контраргументов против традиции.

12) Ешьте кислые и сладкие фрукты в разное время, но клубника с кефиром — это хорошо.

13) Уважаемый профессор настаивает: не пейте соков между приемами пищи, но я бы сказал: а в «дискотеке соковой» что же? Требовать коньяку или бренди?
А детям, когда пить хотят? Я не вижу причины, почему бы им не выпить воды, или сока, или не съесть пару сочных фруктов. На то они и дети, что вынуждены есть чаще взрослых, так как их удельные энергозатраты много больше.

14) Шелтон: избегайте «десертов» («диетических гадостей»). Если же вы должны съесть десерт, — торт, халву, мармелад и т.п., — то попейте воды или некислого сока, съешьте с этой гадостью большое количество некислой зелени и «грубятины», а затем пропустите следующую еду. Охлажденных десертов избегайте особенно тщательно.
Вот вам и «пломбир»!

15) Жир сочетается с крахмалами, «салатами» (без белков) и с винегретами (СБ).

16) Некрахмалистая и некислая зелень, а также «грубятина» сочетаются с любым продуктом. Их можно есть до любого продукта, вприкуску с ним и после него. Примеры: грузинское блюдо бхали — это орехи + свекла + ПЕТРОП; орехи с капустой — это тоже хорошо, особенно с сырой (С.Б.).

17) Во избежание сероводородного брожения сырую капусту не ешьте с бобовыми, с яйцами и с крахмалами. Квашеную капусту ешьте в переходный период, пока вы не наладите дефекацию («стул») до такого качества, как у коровы. Но не ешьте ее после голодания — сразу опьянеете (С.Б.).

18) Шелтон считает «диетической гадостью» хлеб с нежирным мясом или колбасой, сладкую кашу или сырок, булочку с изюмом или повидлом, рыбу с жиром, хлеб с дыней, творог с вареньем. И я так считаю.

19) Шелтон: Ешьте лишь один концентрированный белок за один прием пищи. Но я так не считаю, ибо глубокоуважаемый гений не привел существенных аргументов.

20) Шелтон противник и двух крахмалов в одной еде. Действительно, каша с картофелем очень не вкусна, но хлеб с любым крахмалом вкусен, и я не вижу, почему бы их не есть вместе.

21) Лук и чеснок — очень ценные продукты. Но после лечебного голодания более четырех суток во избежание ожогов желудочно-кишечного тракта не ешьте их в сыром виде длительное время (С.Б.).

В принципе, методика голодания Сергея Бородина очень похожа на методику Герберта Шелтона. Но лучше всего в этом убедиться самостоятельно. Рекомендуем прочесть книгу Бородина: "Начальная школа голодаря"

Лечебное голодание Сергея Бородина – это методика добровольного отказа от пищи с целью избавления от болезней и очищения организма, построенная на личном опыте доктора. Бородин самостоятельно прошел путь от тяжелой болезни до выздоровления и возвращения в строй молодых, активных и жизнелюбивых людей.

Читайте также:  Черный ноготь на ноге

Кто такой Сергей Бородин и особенности его методики

Естественные, природные, заложенные в живой организм методы оздоровления часто являются эффективными, когда речь идет о вопросах восстановления сил, омоложения и исцеления. Многие ценящие здоровье люди стали обращаться к лечению голодом.

Система голодания, которую изобретатель впервые испробовал на себе, построена на длительном отказе от пищи в сочетании с обильным питьем и очисткой кишечника свекольными клизмами. Используя ее, автор смог избавиться от тяжелой болезни – деформирующего спондилоартроза (болезнь Бехтерева), который не смогли вылечить традиционные методы.

«Начальная школа голодаря» от Сергея Бородина

После успешного излечения Сергей Бородин написал книгу «Начальная школа голодаря», в которой изложил собственную биографию с историей исцеления, систему голодания и советы по поддержанию самочувствия в этот период. Десятки тысяч людей, желающих сбросить лишний вес, оздоровиться, вернуть молодость и победить болезнь, использовали эту практику на себе, и она, по многочисленным отзывам, показала хорошие результаты.

Материалы книги построены так, чтобы начинающие могли самостоятельно провести лечебное голодание. Целитель объясняет, как практика включает внутренние резервы организма, почему при правильном использовании метода системы и органы не страдают и не испытывают патологических изменений, и включают режим восстановления, обновления.

Как проходит лечение голодом

Голодание – единственный способ, дающий организму возможность переключиться на фазу внутреннего питания. Жесткая диета, способная привести к потерям лишнего веса, не заменит полного голодания. Внутреннее питание обладает огромными резервами.

Организм постоянно нуждается в выводе:

  • продуктов жизнедеятельности;
  • токсинов;
  • излишков холестерина в тканях и на стенках сосудов;
  • патологической микрофлоры;
  • солей тяжелых металлов.

Человеческое тело устроено как саморегулирующаяся система, которая (в первую очередь) утилизирует слабые, патологические, ненужные элементы, очищая внутреннюю среду, запуская механизмы регенерации и повышая защитные силы организма.

После проведения такого голодания врачи фиксируют исчезновение новообразований, артритов, язв, пораженных воспалением тканей слизистых оболочек. Жизненно важные органы (мозг, сердце, легкие) не уменьшаются в весе и прекрасно функционируют.

Хорошие результаты достижимы лишь при соблюдении методики, всех биологических и гигиенических норм:

  • грамотной очистки кишечника;
  • обильного питья;
  • двигательной активности;
  • психологического настроя;
  • плавного вхождения и выхода из состояния голода.

Подготовка

Голодание по Бородину – экстремальная для неподготовленной психики, но полезная для готового к ней тела методика. Длительность периода подразумевает предварительную очистку организма. Автор предлагает начать с приема слабительных средств: на основе сены (александрийского листа) или корня ревеня. По истечении 2-3 часов рекомендуется теплая, чуть выше комнатной температуры, клизма: примерно 200 г свекольного сока развести 2 литрами остывшего кипятка. Задержав жидкость на 10 минут, сходить в туалет, после чего обильно пить чистую воду.

Процедура

Важнейшим фактором здоровья Бородин считает употребление большого количества воды. Предлагает рассчитывать суточную дозу исходя из массы тела голодающего: от 0,5 до 1 литра на каждые 10 килограмм веса. Мужчины 60-70 кг должны стремиться выпивать до 7 литров за сутки. Женщины, в силу физиологических особенностей, могут начинать с 4-5 литров в день.

Вода должна быть:

В случае отсутствия теплой воды можно добавить в обычную сок одной-двух слив, веточку петрушки или сельдерея (один компонент на выбор).

Клизмы в рамках методики делаются ежедневно, дважды в день (утром и вечером). Уже со второй необходимо уменьшить дозу свекольного сока. Теплую воду нужно «подкрасить» – и такую клизму использовать и в дальнейшем, до завершения голодания.

Сам Бородин в период голода занимался спортом (бег и силовые упражнения с гирей), развив выносливость. Он рекомендует последователям не терять физической активности и наращивать потенциал, умеренно занимаясь легкой атлетикой и кардионагрузками.

Автор направления предлагает рассматривать сроки голодания индивидуально, в зависимости от самочувствия и тяжести заболевания. Он впервые провел 27-дневный цикл, освободившись от деформирующего спондилоартроза, и превратился из инвалида в здорового человека. Считается, что голодающий заранее самостоятельно должен определить, каких хочет добиться результатов (при неэффективности медикаментозных методов). И постепенно двигаться в выбранном направлении.

Выход

Выход из состояния голодания – важная составляющая методики. Его длительность должна составлять не менее 50% от продолжительности периода голода.

В качестве лучшего питания рекомендуется «живая» и сочная растительная пища: высасывание сока из помидора, сливы, винограда, размоченных сухофруктов. Допускаются свежеприготовленные соки и пюре. Можно начинать выходить из голодания с самого легкого кисломолочного продукта – сыворотки (для первого приема пищи достаточно 1-2 глотков).

Через короткий промежуток времени после первой пробы (примерно через 10 минут) следует вернуться к той же пище, увеличивая ее дозу в 2 раза. Последовательный прием нужно растянуть примерно на 2 часа, каждый раз увеличивая дозу.

Бородин рекомендует стимулировать организм небольшой физической нагрузкой, чтобы тот «проснулся» и потребовал порции пищи. На следующее утро, при ощущении голода, потребуется сначала выпить воды и совершить физические упражнения, а затем продолжить вхождение в цикл естественного питания.

Запуская функции пищеварительной системы, нужно подольше оставаться на жидком питании: соках, арбузах, дынях, вегетарианских супах. Фрукты и ягоды С. Бородин также рекомендует разогревать, используя ванну с горячей водой. Перейти на протертые овощи, фрукты, после попробовать употреблять растительную пищу в твердом виде, ее можно резать на пластинки.

В последней фазе выхода Бородин рекомендует раздельное питание по Герберту Шелтону, чтобы ЖКТ не испытывал резких перегрузок и постепенно переходил к естественной работе.

Противопоказания к лечебному голоданию

Целитель считает, что лечебное голодание имеет некоторые противопоказания:

  1. Людям, готовым фанатично, не прислушиваясь к внутренним ощущениям, выполнять все предписания методики.
  2. Имеющим психические отклонения.
  3. Больным сахарным диабетом.
Читайте также:  Опасен ли эндометриоз матки

Индивидуальный подход к соблюдению такой методики потребуется больным:

  • с проблемами пищеварения (болезни поджелудочной железы, печени, язвы);
  • легочных заболеваниях;
  • болезнях гормональной системы.

В остальном лечебное голодание показано как средство физического оздоровления, и как мощная методика самосовершенствования. В ней сокрыты секреты голодания Сергея Бородина. «Ломая собственную слабость, человек принуждает себя лезть в ледяную воду, бегать, надолго отказываться от пищи. В результате к нему возвращается психологическая устойчивость, вера в собственную волю и несокрушимость. Именно на этом основана такая высокая эффективность лечения…»

Своим уникальным методом исцеления от тяжелейших заболеваний делится известный целитель, человек-легенда Сергей БОРОДИН

Сергей БОРОДИН:

Как я вылечил спондилоартрит лечебным голоданием

В молодости я, как и многие, не задумывался о пользе питания. В мой повседневный рацион входило мало белковых продуктов, еще меньше овощей и фруктов, зато было много жиров. Самой любимой моей едой было свиное сало с черным хлебом и с картошкой. И так до 36 лет.

Толстяком я не стал по единственной причине: у меня была высокая физическая нагрузка. Лето и осень я проводил в геологических экспедициях, а зимой и весной поддерживал форму гимнастикой с гантелями и гирями, регулярными длительными пробежками, ходьбой на лыжах. Но в еде себе никогда не отказывал и намного превышал максимальную суточную норму калорийности, определяемую обычно 3-4 тысячами килокалорий.

При таком режиме питания и физических нагрузок у меня была фигура худощавого культуриста: приличный объем мышц, вес — от 69 до 74 кг, рост — 175 см.

Гипертоником, как можно было ожидать, я тоже не стал, но слишком жирное питание все-таки сказалось на моем здоровье. В 32 года я заболел спондилоартритом, или болезнью Штрюмпеля-Бехтерева. Ее симптомы известны многим по роману Николая Островского «Как закалялась сталь». Но если Павка Корчагин (как и сам Островский), живший впроголодь, стал лежачим больным через шесть с половиной лет, считая от первых болей в коленях, то я при неумеренно жирном рационе — уже через четыре месяца после первых симптомов. Правда, надо признать, что не сами жиры стали причиной заболевания. Все началось с травмы позвоночника. Но неразумное питание ускорило течение болезни.

С гнойным свищом на месте перелома остистого отростка позвонка хирург справился за месяц. Но после этого я довольно долго пребывал в состоянии предболезни с характерными для спондилоартрита симптомами — воспалением голосовых связок, гнойным воспалением глаз, общим понижением тонуса. Как и многие другие на моем месте, я не связывал эти проявления с началом хронического заболевания.

Своих привычек в питании я не изменил даже тогда, когда спондилоартрит лишил меня подвижности. Между тем через четыре месяца острым воспалением были поражены уже оба колена, правое плечо и почти весь позвоночник. А в тазовых костях артритный процесс даже переходил в третью стадию.

Лекарств на меня не жалели, но болезнь никак не реагировала на усилия медиков. Проштудировав уйму медицинских книг, я понял, что медикаментозный путь к выздоровлению меня не приведет, и решил применить оригинальную методику лечебного голодания с регулярным очищением кишечника и обильным питьем (по моему методу мужчине весом 60-70 кг надо выпивать не менее 5-6 л воды в сутки, а женщине — не менее 4 л). Результаты такой методики лечения появились уже в первые сутки. При полном отказе от лекарств и от пищи температура стала нормальной, приступы боли заметно уменьшились. А на шестые сутки я уже совершал пробежки.

Тут уместно задать вопрос: если голодание оказалось таким эффективным средством от артритов, то почему же полуголодное состояние не помогло Николаю Островскому? Дело в том, что самое важное — степень очищения кишечника. Лечебное голодание помогает только при регулярном очищении организма клизмами и при промывании его обильным питьем.

Но говоря о питье, хочу подчеркнуть: имеется в виду только чистая питьевая вода. Бытует мнение, что полезно промывать почки пивом. Это опасное заблуждение.

Еще в XIX веке немецкие врачи ввели в обиход термины «пивное сердце» и «пивная печень». При вскрытии патологоанатомы обнаруживали у любителей этого напитка ожирение важнейших органов. А привычка закусывать пиво соленой пищей усугубляет дело — грозит образованием камней в почках. Кроме того, любителей пива всегда можно отличить по одутловатости лица и нездоровой полноте (так называемому «пивному животику»).

Как тут не вспомнить дурным словом нашу навязчивую рекламу пива, которая с каждым днем становится все развязнее? И как не удивиться тому факту, что на стадионе «Лужники», в этом храме здоровья, проводятся фестивали пива?

Итак, могу утверждать, что, отказавшись от жирной, мясной и рыбной пищи, проводя время от времени курсы лечебного голодания, можно справиться с такими тяжелыми заболеваниями, как разнообразные артриты. Конечно, культуристом не станешь, но будешь энергичен, бодр и полон сил. Я, живу такой жизнью уже почти тридцать лет. Давным-давно стал вегетарианцем, ем обычно один раз в сутки. Как реликвию храню справку о «бессрочной инвалидности II группы», но занятий спортом не оставляю. Мой лучший результат в поднятии тяжестей одной рукой — 62 кг в толчке (при собственном весе 60-65 кг), а марафон я пробежал за 180 минут.

Ссылка на основную публикацию
Родинка отсохла и отвалилась
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по...
Пятая диета меню
В начале 20 века впервые влияние питания на здоровье человека тщательно изучил российский гастроэнтеролог Мануил Певзнер. В результате своих многолетних...
Пятна в области паха у мужчин фото
Покраснения в паху у мужчин сигнализируют о том, что в организме протекает воспалительный процесс. При раздражении в области промежности появляется...
Родинка под подмышкой значение
В народе считается, что любая отметина на теле человека возникает не просто так. Каждая из них может рассказать знатоку примет...
Adblock detector