Насколько безопасен вейп

Насколько безопасен вейп

Электронные сигареты постепенно приобретают все большую популярность на фоне роста цен на табак и всевозможные запреты курения в общественных местах. Многие люди уверены, что использовать подобные устройства абсолютно безопасно. Так ли это? Вреден ли для здоровья вейп? Какие вещества содержатся в жидкости для заправки таких сигарет? Позволяют ли бросить курить вейпы? Ответить на эти и прочие вопросы постараемся в нашем материале.

Краткий экскурс в историю

Автором инновации выступает китайский изобретатель по имени Хон Лик. К решению создать электронную сигарету привела довольно печальная история. В молодости Хон испытывал огромное пристрастие к курению. Однако решил завязать с пагубной привычкой, когда его отец скоропостижно ушел из жизни по причине развития рака легких. Пример заставил мужчину всерьез задуматься о собственном здоровье и отношении к жизни в целом. С этого момента Хон Лик начал посвящать все свободное время на разработку приспособления, которое бы позволило победить в войне с пристрастием к табаку. Своей цели изобретатель добился в 2004 году, когда общественности была представлена первая в мире электронная сигарета.

Что такое вейп?

Электронная сигарета выступает своеобразным ингалятором. Устройство функционирует от аккумулятора. В специальный картридж помещается ароматическая жидкость. При затяжке раскаляется спираль, которая подогревает состав, превращая последний в водяной пар. Согласно структуре и внешнему виду он практически не отличается от обычного дыма, который возникает при курении обычной сигареты.

По завершении затяжки аккумулятор вейпа отключается. Нагревательный элемент постепенно охлаждается. Большинство моделей электронных сигарет содержат специальную кнопку, с помощью которой активизируется работа аккумулятора. Однако существуют вейпы, где для выработка пара производится автоматически при выполнении затяжки.

Состав жидкости

Заправки для вейпа состоят всего лишь из нескольких компонентов. Далеко не всегда в таких жидкостях присутствует никотин. При этом свойства каждого из используемых веществ хорошо известны, в отличие от тех же многочисленных химикатов, что имеются в табачном дыме. Итак, какой состав вейпа:

  1. Пропиленгликоль – вещество, что широко применяется в пищевой промышленности. В жидкости для электронных сигарет его добавляют с целью создания эффекта крепости при вдыхании паров.
  2. Пищевой глицерин – еще одно безопасное вещество. Отвечает за то, чтобы при курении вейпа выделялись максимально густые пары.
  3. Вода – выступает растворителем для остальных компонентов жидкости и смягчает структуру пара.
  4. Ароматические вещества – формируют вкусы вейпа.
  5. Никотин – может присутствовать в жидкости по желанию потребителя. Существует целая масса продуктов для заправки вейпов, в которых не имеется данного вещества.

Сигареты, кальян или вейп? Чтобы самостоятельно ответить на этот вопрос, достаточно взглянуть на вышеуказанный состав жидкостей для заправки электронных сигарет. Как видно, главными компонентами такой продукции выступают добавки, которые активно применяются в пищевой промышленности.

Наносит ли вред окружающим курение электронной сигареты?

В цивилизованных странах уже давно практикуются запреты на употребление табачной продукции в общественных местах. Однако вреден ли вейп для здоровья других людей? В составе специальных жидкостей отсутствуют канцерогены, но в них иногда имеется никотин. Последний совершенно не отличается от вещества, что содержится в дыме обычных сигарет. Если курение вейпа происходит в закрытом помещении, пространство насыщается никотином. Окружающие люди, как и в случае с сигаретами, становятся заложниками ситуации. Пускай, концентрация ядовитого вещества здесь достаточно мала, такой водяной пар все же успевает негативным образом подействовать на всех, кто его вдыхает. Естественно, все вышесказанное не касается вейпов без никотина. Ведь в последнем случае вещества, поступающие в воздушное пространство, не причиняют никакого вреда здоровью окружающих.

Вейп – вредно ли для здоровья по сравнению с обычной сигаретой?

Давайте рассмотрим список веществ, которые содержатся в традиционных сигаретах:

  • Ароматические углеводороды и амины.
  • Пирены.
  • Нафтолы.
  • Сложные фенолы.
  • Моноокись углерода.
  • Аммоний.
  • Циан.
  • Изопрены.
  • Ацетон.
  • Ацетальдегид.

Несложно догадаться, что переход курильщика на электронную сигарету избавляет от воздействия на организм вышеуказанных химических соединений. Поэтому, чтобы снизить вред для здоровья, возможно, стоит поинтересоваться, сколько стоит вейп. Впрочем, безопасность эксплуатации электронных устройств также не является доказанным фактом.

Почему заядлым курильщикам следует перейти на вейп?

Использование электронной сигареты курильщиком со стажем обернется для него целым рядом положительных моментов:

  • Постепенно исчезнет характерная желтизна зубов.
  • Пропадет запах табачного дыма.
  • Устранится одышка при умеренных физических нагрузках.
  • В значительной мере улучшится состояние кожи.
  • Пропадет эффект кровоточивости десен.
  • Возвратится адекватное восприятие запахов, улучшатся вкусовые ощущения.

Учитывая вышесказанное, опытным курильщикам стоит разузнать, сколько стоит вейп. Применение электронной сигареты способно не только привести состояние организма в норму, но и вероятно сохранить материальные средства, которые ежедневно тратятся на покупку обычных сигарет.

Кому не стоит прибегать к использованию вейпа?

Начинать курить электронную сигарету не рекомендуется следующим людям:

  1. Лицам, которые не достигли совершеннолетия. Вреден ли вейп для здоровья подростков? На самом деле курение электронной сигареты для них не опасно. Однако такое пристрастие ведет к развитию зависимости на психологическом уровне. В юном возрасте у людей особенно быстро формируются новые привычки.
  2. Беременным женщинам – будущим матерям особенно важно заблаговременно отказаться от курения при ожидании ребенка. Вреден ли вейп для здоровья в период вынашивания малыша? Негативным моментом здесь становятся сложности с полным отказом от пагубной привычки. Довольно часто женщины, которые курили электронную сигарету в период беременности, после рождения ребенка возвращаются к обычным сигаретам.
  3. Некурящим – вдыхание паров ароматических жидкостей выступает отправной точкой на пути к потреблению табачной продукции для тех, кто никогда даже не брал сигарету в рот.
  4. Аллергикам – в составе жидкостей для вейпа могут присутствовать ароматизаторы, которые способны вызвать острые реакции организма. Поэтому людям, что страдают от всевозможных аллергических проявлений, не рекомендуется курить электронную сигарету.
Читайте также:  При впч к кому обращаться

Помогает ли вейп бросить курить?

Чтобы ответить на этот вопрос, сразу же стоит уточнить, идет ли речь о полном отказе от обычных сигарет или же об устранении зависимости от никотина? Действительно, переход на вейп дает возможность избавить организм от пагубного влияния широчайшего ряда вредных химических веществ. В то же время многие любители электронных сигарет отдают предпочтение жидкостям, в которых содержится никотин. Поэтому речь об избавлении от зависимости здесь не идет. К тому же существует высокая вероятность того, что такие курильщики в будущем вернутся к потреблению табачной продукции. В целом же результативность решения в плане отказа от пагубной привычки остается крайне спорным моментом.

Впрочем, людям, которые действительно твердо намерены бросить курить, стоит ради эксперимента попробовать перейти на вейп. В данных целях необходимо постепенно снижать крепость используемых жидкостей и выбирать продукцию с меньшей концентрацией никотина. По прохождению нескольких месяцев попытки возврата к обычным сигаретам обычно начинают вызывать у курильщика лишь отвращение, ведь табачный дым кажется им крайне неприятным на вкус и даже отвратительным. То же касается аромата традиционных сигарет.

О взрывоопасности электронных сигарет

Не так давно американские ученые из университета Вашингтона опубликовали данные, подтверждающие опасность некоторых электронных устройств. Так, в период с 2015 по 2016 год медицинскими учреждениями было зафиксировано более полутора десятка случаев получения травм различной степени тяжести по причине использования паровых приспособлений. Взрывы электронных сигарет происходили в результате перегревания литиево-ионных аккумуляторов. Таким образом, у пострадавших возникала необходимость лечения сложных ожогов. В некоторых случаях даже требовалась трансплантация кожи. Хотя подобные ситуации сегодня фиксируются крайне редко, исследователи подозревают, что с ростом популярности вейпа количество несчастных случаев будет только увеличиваться.

В заключение

Пока рано говорить о том, что использование электронных сигарет выступает панацеей от никотиновой зависимости. Однако потенциал у такого решения, безусловно, имеется. На текущий момент вейп является единственным продуктом, который не заставляет курильщика отказываться от привычки и в то же время позволяет устранить воздействие на организм пагубных канцерогенов. Уровень токсичности веществ в жидкостях для электронных сигарет гораздо ниже. Этим обусловлено снижение нагрузки на легкие и органы сердечно-сосудистой системы, что также выглядит положительным моментом.

Пропаганда здорового образа жизни, запрет на курение в общественных местах стали причиной популяризации альтернативного варианта сигарет – вейпа. Электронные сигареты помогают справиться с тягой к курению, не содержат никотина и могут использоваться при заболеваниях дыхательной системы. Но, несмотря на все положительные качества этого изобретения, медики считают, что вред от вейпа превышает его гипотетическую пользу. Разберемся, вреден ли vape, и как он влияет на организм.

Что такое Vape и чем он вреден?

Вейп, или электронная сигарета, – это портативное электронное устройство, в котором происходит нагревание жидкости и образуется пар . Вейп представляет собой небольшой ингалятор, в котором расположен нагревательный элемент. При затягивании или при включении он нагревает раствор, помещенный в электронную сигарету. Образуется пар «со вкусом», который втягивает в себя курильщик взамен привычного дыма сигарет. Некоторые вейпы содержат никотин, в состав других жидкостей он не входит.

Существует несколько разновидностей устройства:

  • Vape-pans – визуально напоминают сигарету и не сильно отличаются от нее по размерам и весу.
  • Вапорайзеры портативные – больше по размеру, в них устанавливается гораздо более мощный атомайзер, который производит много пара в течение длительного времени.
  • Настольные вейпы – похожи по размеру на кальян, отличаются большей мощностью и могут использоваться в компании.

По сравнению с сигаретами vape для курения кажется намного более безопасным, но, по мнению врачей, вдыхание горячего пара, особенно с никотином, тоже не слишком полезно для организма.

Вред вейпа для организма определяется составом смеси, которая испаряется. Она включает:

  • Пропиленгликоль пищевой – бесцветная вязкая жидкость, при испарении образует много пара, используется как растворитель, считается безопасным для здоровья.
  • Глицерин специальный – бесцветная жидкость, добавляется для связывания компонентов, увеличения объема и образования пара.
  • Дистиллированная вода – смягчает вкус, образует пар.
  • Ароматизаторы – существует огромное их количество. Самыми популярными считаются сладкие, десертные вкусы: ванили, карамели, шоколада, фруктов и ягод; кофе, различных сортов чая, ментола; вкусы алкогольных напитков.
  • Никотин – некоторые смеси содержат никотиновые добавки, причем количество вредного вещества в них может быть больше, чем в обычных сигаретах.

Крепость, количество дыма и вкус пара зависит от пропорций этих компонентов в смеси: чем больше глицерина, тем гуще будет пар, а чем больше процент ароматизаторов, тем «гуще» и крепче будет вкус.

Самыми вредными считаются вейпы, содержащие никотин. Последствиями курения вейпа с никотином могут стать: развитие зависимости, заболевания дыхательных путей, увеличение риска развития злокачественных опухолей.

Вред вейпа для окружающих

Выбирая вейп или сигареты, каждый человек должен подумать не только о своем здоровье, но и об окружающих его людях. Состояние здоровья пассивных курильщиков, ежедневно получающих порцию дыма, не намного лучше, чем у тех, кто сам «смолит» сигареты. Что же происходит с окружающими, и вредно ли парить вейп дома и среди других людей?

По сравнению с сигаретами вред для окружающих от vape значительно меньше – нет процесса горения, в атмосферу не выбрасываются вредные вещества, а пар быстро рассеивается и не попадает в дыхательные пути окружающих курильщика людей.

Но полностью безопасным курение вейпа для окружающих назвать нельзя. Густой пар с ароматизаторами может раздражать, а резкие запахи могут вызывать головные боли и даже аллергическую реакцию.

Влияние вейпа на организм человека

Влияние вейпа на организм человека сравнивают с курением сигарет и кальяна. Но степень воздействия на организм зависит от множества факторов – частоты и времени курения, наличия или отсутствия никотина в жидкости, присутствия в ней других составляющих – ароматизаторов и концентратов.

Читайте также:  Вагинальные свечи кандид

Например, при курении vape с никотином в течении 20-40 минут концентрация опасного вещества в организме курильщика в несколько раз превысит то количество, которое он получит при выкуривании одной сигареты.

Положительное

От курения “парилки” есть и вред, и польза. Основная польза от вейпа – это возможность отказаться от гораздо более опасных сигарет и постепенно избавиться от вредной привычки.

О пользе вейпа можно говорить только в сравнении с обычными сигаретами, само по себе вдыхание горячего пара с ароматизаторами никакой пользы принести организму человека не может. К тому же может развиться зависимость от вейпа, избавиться от которой будет не намного проще, чем от никотиновой.

Если раньше рассматривалась польза от вейпа как от ингалятора, то сегодня уже доказано, что никакой пользы при заболеваниях дыхательной системы от курения электронных сигарет нет. В отличие от обычных ингаляций, в организм человека с паром попадают испарения химических веществ, только усугубляющих дыхательную недостаточность.

Отрицательное

При курении вейпа в организм проникает достаточно большое количество никотина, а пар раздражает дыхательные пути и может вызвать различные заболевания. Не менее опасны непонятные компоненты, которые часто добавляют в смеси недобросовестные производители. Во время ингаляции эти вещества напрямую попадают в дыхательную систему и могут вызвать отравление организма.

Отравление вейпом чаще всего возникает при длительном курении смеси с большим количеством никотина и ароматизаторов. Такое отравление может стать причиной сильной интоксикации, аллергических реакций или дыхательной недостаточности.

На беременных

До сих пор точно не доказано, опасен ли вейп при беременности, но исследования, проведенные на лягушках и других лабораторных животных, показали, что вдыхание пара во время беременности приводит к развитию пороков лицевого черепа у плода. Особенно вредным оказался пар, состоящий из смеси разных ароматов, который получают, смешивая самостоятельно разные добавки, или используя комбинированные жидкости.

Даже если исключить возможный тератогенный эффект от вдыхания смеси, для плода точно не будет полезным попадание в организм матери никотина, различных ароматизаторов и консервантов. Это увеличивает риск развития у будущего ребенка аллергических реакций, бронхиальной астмы, нарушения развития нервной системы и других органов.

Последствия вейпинга

Считается, что вред от парения вейпа гораздо меньше, чем от курения обычных сигарет с никотином, и негативных последствий для здоровья от употребления этого устройства не будет. Но исследования зарубежных ученых, в том числе Американской ассоциации пульмонологов, установили, что после курения электронных сигарет возможно развитие дыхательной недостаточности и заболеваний бронхолегочной системы. Их появление связано с тем, что при парении вейпа пропиленгликоль и глицерин преобразуются в пар, попадают в легкие человека и оседают там, нарушая проводимость легочных путей, вызывая их воспаление и общее кислородное голодание организма.

Еще одно опасное последствие курения “парилки” – это риск ожогов и травм при взрывании аккумулятора. Неоднократно фиксировались случаи тяжелых травм лица, головы, груди, нижних конечностей при взрыве литиево-ионного аккумулятора.

Конечно, по сравнению с обычными сигаретами, у вейпа есть много преимуществ: концентрация канцерогенных веществ в образующемся паре в десятки раз ниже, нет продуктов сгорания, смола и сажа не оседают в легких. Но называть курение вейпа полностью безопасным тоже нельзя.

Противопоказания

Полезен вейп или вреден, далеко не всем его употребление вообще разрешено.

Категорически не рекомендуется курить:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • лицам до 18 лет;
  • людям, страдающим бронхиальной астмой и другими аллергическими заболеваниями – при возникновении аллергии на один из компонентов смеси (чаще всего — на ароматизатор) человеку могут не успеть помочь, так как аллергический компонент попадает непосредственно в дыхательные пути и может вызвать асфиксию, вплоть до смертельного исхода.

С большой осторожностью использовать вейп можно при тяжелых заболевания дыхательной системы, так как при курении возможно возникновение временной дыхательной недостаточности.

Рекомендации по отказу от курения vape

Избавиться от зависимости от вейпа бывает достаточно сложно.

Для полного отказа от электронных сигарет рекомендуется:

  • перейти на вейпы, не содержащие никотина;
  • отказаться от ароматизаторов – использовать «безвкусные» смеси;
  • не парить в компаниях или «за компанию» — каждое курение должно быть осознанным;
  • сокращать количество «выкуриваемых» сигарет – провести подсчет, сколько раз в сутки используется вейп, и уменьшать это количество, сокращая на 1-2 за несколько дней;
  • больше бывать на свежем воздухе и увеличить физическую активность – это поможет справиться с утомляемостью и стрессом, которые, чаще всего, и пытаются «снять» курением.

Даже если вы считаете, что вред вейпинга сильно преувеличен, не стоит забывать, что курение – обычных или электронных сигарет – это, прежде всего, зависимость. Избавившись от нее, можно не только избежать абсолютно бесполезных трат, но и улучшить свое психоэмоциональное состояние.

Возникший в последнее время информационный фон вокруг электронных сигарет и другой высокотехнологичной никотиновой продукции усилил мифологизацию этой индустрии. Отношение государственных органов разных стран к этой категории продуктов радикально разнится: от граничащей с истерикой политической критики в США до полной благожелательности властей в таких странах, как Великобритания, Канада или Новая Зеландия. Во многом эта дискуссия носит политический характер: слишком стремительно новая индустрия начала развиваться на устоявшемся веками табачном рынке.

Первый прототип электронной сигареты появился в 2003 году, когда китайский фармацевт Хон Лик решил бросить курить при помощи никотиновых пластырей. Пластырь не мог полноценно утолить его потребность в никотине, и Хон Лик придумал и запатентовал электронную сигарету, которая содержала жидкость с никотином и имитировала процесс курения.

Читайте также:  Дерматит у беременных

Главное отличие электронной сигареты от обычной — отсутствие процесса горения табака, в ходе которого выделяется около 4000 различных веществ, в том числе вредных для здоровья человека. Во время затяжки температура горящего табака в сигарете может достигать 850 о С. В электронных сигаретах отсутствует процесс горения, содержащаяся в электронной сигарете жидкость нагревается при температуре 200-300 о С, выделяя аэрозоль с никотином, но не дым.

За последние 15 лет в мире появилось множество модификаций систем доставки никотина. В зависимости от конструкции сейчас можно выделить три основных вида:

вейп-системы, использующие жидкость, в которой, как правило, содержится никотин, пропиленгликоль и глицерин; эти системы делятся на открытые (устройства, куда жидкость нужно наливать самостоятельно) и закрытые (— использующие сменные картриджи, уже заправленные жидкостью производителя);

изделия с нагреваемым табаком, используемые с системами доставки никотина;

комбинированные изделия, используемые с системами доставки никотина и состоящие из двух или более наполнителей, где хотя бы один из которых содержит никотин.

Отношение к вейпингу в разных странах неодинаково. В США толчком для беспрецедентной критики стала вспышка загадочных легочных заболеваний и смерть нескольких человек. И хотя департамент здравоохранения штата Нью-Йорк заявил, что в продуктах для вейпов, которые люди покупали на черном рынке, обнаружены высокие концентрации ацетата витамина Е, способного вызвать заболевания дыхательных путей, под ударом оказалась вся легальная индустрия. Не помогли аргументы бывшего главы американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и ярого противника вейпинга Скотта Готлиба, который сообщил, что наиболее вероятные причины новой болезни «связаны с нелегальными продуктами каннабиса». Но, как говорится, ложечки нашлись, а осадок остался: власти штата Нью-Йорк распорядились временно запретить ароматизированные электронные сигареты, а Федеральная служба США по надзору за продуктами и лекарствами начала разрабатывать проект закона об их жестком регулировании.

В других странах регуляторы придерживаются прямо противоположной позиции, расценивая электронные сигареты как менее опасную для здоровья замену «традиционному» курению. Служба общественного здравоохранения Великобритании констатировала, что вейпинг «как минимум на 95% менее вреден, чем курение сигарет», и сделала переключение курильщиков на электронные сигареты своим стратегическим приоритетом для снижения курения в стране. Схожая позиция у правительства Канады, которое на своем официальном сайте открыто рекомендует курильщикам переходить на вейпинг. Еще дальше пошли власти Новой Зеландии: летом 2019 года Минздрав этой страны анонсировал общенациональную кампанию в поддержку вейпинга и создал официальный сайт по продвижению электронных сигарет среди взрослых курильщиков.

В России пока работает привычка семь раз отмерить и взвесить все «за» и «против»: отдельного законодательного регулирования рынка инновационных никотиновых продуктов практически не существует. Тем временем этот рынок активно развивается и обещает бурный рост. По данным Всероссийского научно-исследовательского института табака, махорки и табачных изделий (ВНИИТИ), с 2011 по 2016 год объем рынка инновационной никотинсодержащей продукции в РФ в денежном выражении вырос более чем в 4 раза, с 5,4 млрд рублей до 23,2 млрд рублей. А уже по итогам 2018 года этот показатель оценивается в 40 млрд рублей. По оценкам Euromonitor, такие темпы роста сохранятся — к 2023 году российский рынок СДН, вейпов и систем нагревания табака увеличится еще в 5 раз и составит примерно четверть от сегодняшних объемов продаж обычных сигарет.

В России рынок представлен как крупными табачными компаниями, которые начали диверсификацию бизнеса, так и независимыми производителями, сумевшими завоевать устойчивые позиции на мировом рынке. Новая растущая категория, безусловно, нуждается в регулировании, и в первую очередь в обязательных технических требованиях к качеству продукта. Однако если опираться не на эмоции, а на сухие факты, то в отношении большей части вейп-продуктов верен как минимум один постулат: они действительно выделяют существенно меньше токсичных веществ, чем обычные сигареты. В 2018 году ВНИИТИ провел сравнительное исследование содержания канцерогенов в дыме традиционных сигарет, электронных систем доставки никотина (ЭСДН, то есть вейпах) и электрических систем нагревания табака (ЭСНТ). Исследование проводилось по заказу Евразийской экономической комиссии, и его результаты могут лечь в основу будущего технического регулирования новой категории электронных никотиновых продуктов на территории Евразийского экономического союза.

Сотрудники ВНИИТИ с помощью специальных курительных машин собрали аэрозоль ЭСДН и ЭСНТ и на высокочувствительном оборудовании с помощью газовой и жидкостной хроматографии и масс-спектрометрии изучили содержание никотина и девяти ключевых канцерогенов в пяти марках обычных сигарет, системах нагревания табака и вейпах закрытого и открытого типа. Всемирная организация здравоохранения выделила девять наиболее опасных для здоровья веществ, которые содержатся в сигаретном дыме: монооксид углерода, формальдегид, ацетальдегид, акролеин, табачные специфические нитрозамины NNN и NNK, бензол, 1,3-бутадиен и бензпирен. Исследование показало следующие результаты: в большинстве образцов новых продуктов (ЭСДН закрытого типа со сменными картриджами и электрических системах нагревания табака) было отмечено снижение уровня всех упомянутых токсичных веществ на 80-95% по сравнению с обычными сигаретами.

Менее надежный результат показали открытые вейп-системы с перезаправляемым баком, куда можно заливать жидкость. При тестировании устройства на максимальной мощности в выделяемом аэрозоле обнаружен монооксид углерода на уровне, сопоставимом с обычными сигаретами. Для открытых вейп-систем характерен еще один риск. В них могут использоваться жидкости сомнительного происхождения (в том числе произведенные и купленные на черном рынке) и неизвестного состава.

Эти факты заслуживают внимания при анализе этой категории и говорят о том, что к регулированию вейп-индустрии необходим дифференцированный подход. Однако в оценке рисков и возможностей новой индустрии важно ориентироваться на прикладные научные исследования, а не мифы и непроверенные сенсации.

Ссылка на основную публикацию
Надо ли делать прививку от столбняка взрослым
В течение всей жизни, начиная с раннего возраста, любой человек должен в обязательном порядке сделать прививки от целого ряда различных...
Можно ли цикорий при диабете 2 типа
Цикорий является уникальным по своему составу растением-медоносом, которое можно употреблять даже при сахарном диабете. Для того, чтобы добиться максимальной пользы...
Можно ли удалить родинку на груди
Родинка на груди – это образование, к которому нужно отнестись с должным вниманием. На протяжении жизни родинки могут изменять вид,...
Надо ли мыть семена расторопши перед употреблением
Здравствуйте, дорогие мои читатели! С вами снова Пелагия Иванищенко. В декабре двое человек меня просили написать о семенах расторопши, где...
Adblock detector