Маша из реальных пацанов похудела фото

Маша из реальных пацанов похудела фото

К своим 36-ти годам Мария решила измениться не только внутренне, но и внешне. Актриса сменила имидж и заметно постройнела. Маша с легкостью распрощалась с лишним весом, подстригла волосы. Наряды у нее стали нежные и более женственные, как подобает истинной леди. Поклонники не скрывают своего восторга, они считают, что глобальные изменения Маше только к лицу. Она похорошела и выглядеть стала на несколько лет моложе.

Совсем недавно в Инстаграм актриса не постеснялась выложить фото в купальнике, все увидели ее обновленную шикарную фигуру. На девушку обрушились тысячи комплиментов, кто-то смог едва узнать Марию.

К тому же у Шекуновой есть сын, четырехлетний Ярослав. Актриса не считает нужным делиться своей личной жизнью с поклонниками, она очень редко публикует свои семейные фотографии.

На этом изменения девушки не закончились, совсем недавно она решила сменить цвет волос, перекрасившись в розовый. Поклонники были очень удивлены такому смелому поступку, но Мария не долго проносила неординарный цвет и обратно перекрасилась в блондинку. Но разве важно какого цвета волосы актера? Свои подписчикам она нравится в любом амплуа.

Похудение и смена имиджа знаменитостей всегда вызывают большой интерес у публики. Не стали исключением и изменения фигуры известной актрисы Марии Шекуновой. Зрители привыкли видеть девушку полноватой, но после рождения ребенка актриса твердо решила похудеть. За несколько месяцев ей удалось сбросить 7 кг. В Instagram стали появляться фото постройневшей и похорошевшей актрисы. Мария Шекунова похудела благодаря корректировке рациона и физическим нагрузкам.

История Марии

Популярность актрисе принес сериал "Реальные пацаны", где она сыграла роль простушки Маши — девушки главного героя. Героиня была пышнотелой, не всегда опрятной, зачастую в нелепой одежде. Актрисе удалось прекрасно воплотить экранный образ, но спустя несколько лет после съемок она решила полностью преобразиться.

Читайте также:  Результаты фемофлор скрин

Посмотрев на фотографии до и после похудения можно увидеть, насколько изменилась Мария. Она сбросила 7 кг, стала экспериментировать со стилем, покрасила волосы в розовый цвет. Сейчас Мария выглядит потрясающе и с удовольствием делится личными фото на страничке Instagram.

Шекунова в 2018 году

Пышнотелая фигура актрисы осталась далеко в прошлом. Вспомнить о ней можно лишь по старым фотографиям. Сейчас 38-летняя Мария выглядит превосходно. Рост актрисы составляет 170 см. Согласно информации за 2017 год, вес похудевшей девушки — 57 кг.

Точных данных о весе девушки за 2018 год пока нет, но судя по последним снимкам, Мария по-прежнему остается стройной. Светловолосая красотка продолжает следить за фигурой, стараясь правильно питаться и заниматься спортом.

Как похудела актриса

После рождения ребенка Мария решила худеть. Прежде всего она изменила рацион. Актриса старалась быть физический активной. Из-за постоянной занятости не всегда получалось полноценно заниматься спортом, но Шекунова старалась ежедневно выполнять простые упражнения, обратилась к пилатесу и по возможности посещала бассейн.

Основные принципы похудения Марии:

  • систематизация всех приемов пищи;
  • отказ от вредной, сладкой и жареной пищи;
  • разрешенные способы приготовления — на пару, отваривание, тушение, запекание;
  • включение в рацион фруктов и овощей;
  • приготовление салатов без соли, в качестве заправки — оливковое масло;
  • отказ от употребления пищи на ночь;
  • физическая активность.

Примерное меню актрисы:

  • завтрак: каша на молоке, бутерброд с отрубным хлебом;
  • обед: постное мясо или рыба с овощами, диетический суп, овощной салат;
  • ужин: нежирный йогурт или чай.

Интервью с Шекуновой на тему похудения

Актриса не скрывала секрет своего похудения. В интервью изданию "Комсомольская правда" в 2013 году Мария рассказала о том, что старается правильно питаться и быть физически активной. Не всегда удается полностью отказаться от сладкого и регулярно заниматься спортом, но она значительно сократила количество конфет, шоколадок и регулярно выполняет простые упражнения.

"Страшное слово «диета» меня больше не пугает, потому что весной выбор продуктов значительно увеличивается, и я могу позволить себе чуть больше, чем пару месяцев назад. В больших количествах употребляю разнообразные фруктовые и овощные салаты (без соли, с оливковым маслом). К сожалению, у меня так и не получилось полностью отказаться от сладкого, но я точно знаю, что стала употреблять конфетки с шоколадками гораздо меньше. Стараюсь ничего не жарить. Очень вкусные блюда получаются в пароварке, например, морковь становится сладкой, как десерт, а мясо сочным. Ну и главное правило — не есть на ночь", — делится секретами похудения Мария.

Советы от Шекуновой

Актриса считает, что если тяжело отказаться от сладкого, можно изредка устраивать себе дни, во время которых разрешено кушать любимые вкусняшки. Конечно позволить себе подобную слабость можно не часто и количество калорий должно быть не более 1200. Сама актриса пользовалась такими днями лишь три раза за 5 месяцев. Чтобы устраивать "сладкие" дни необходимо быть уверенным в том, что вы сможете держать себя в руках, не будете есть лишнего и не сорветесь с диеты. В ином случае лучше даже не начинать.

Читайте также:  Варикозное расширение вен нижних

Похудевшая Мария Шекунова своим преображением просто поразила поклонников, привыкших видеть актрису в экранном образе полненькой Машки из сериала "Реальные пацаны". Ей удалось избавиться от 7 кг за несколько месяцев. Подробнее о похудении актрисы рассказано в видео ниже.

Актриса Мария Шекунова, известная как «Машка» из сериала «Реальные пацаны», на своей странице Instagram рассказала, как что помогло ей похудеть.

«Главное правило: нельзя закидывать в себя все подряд. Всегда нужно думать о том, что и когда ты ешь, — написала актриса. — У меня в жизни были разные периоды: одно время я плотно общалась с диетологом, одно время я плотно занималась спортом, а был период, когда я просто ничего не ела, а только пила. Утром кефирчик, а вечером винишко».

Все это, по словам Марии, помогло ей сбросить вес и уже в течение двух лет находиться в «наиболее комфортном для нее состоянии», — продолжила актриса.

Поклонники Марии Шекуновой оценили ее внешний вид: «И полненькая выглядела очень органично! А сейчас просто куколка!».

Напомним, бывшая актриса Пермского ТЮЗа Мария Шекунова в «Реальных пацанах» сыграла роль простоватой девушки с большой грудью, которая попеременно встречается с Коляном и Эдиком, а впоследствии выходит замуж за Эдика.

Ссылка на основную публикацию
Мазь от молочницы для женщин при беременности
Молочница — распространенное заболевание, которое невозможно перепутать с другими. Ее неприятные симптомы, такие как творожистые выделения, зуд и жжение во...
Лимфома что это за болезнь симптомы
К сегодняшнему дню медицине удалось шагнуть далеко вперед, и эффективное, дающее результаты лечение лимфомы уже не является чем-то невероятным, несбыточным....
Лимфостаз нижних конечностей лечение в минске
Only links mode Only links mode Only links mode
Мазь от ожогов заживляющая в домашних условиях
Недорогие, но эффективные заживляющие мази от ожогов легко приготовить в домашних условиях. В большинстве случаев они помогают лучше, чем аптечные...
Adblock detector