Как вырабатывается прогестерон у женщин

Как вырабатывается прогестерон у женщин

Прогестерон – это стероидный гормон, который содержится в организме как женщин, так и мужчин. У женщин он вырабатывается в яичниках, у мужчин – в яичках, а также в небольшом количестве надпочечниках у обоих полов. Этот гормон получил свое название благодаря основной функции – гормон для беременности.

Прогестерон действительно крайне важен для женской половой системы и, в особенности, для вынашивания ребенка. Вместе с другими гормонами он отвечает за женское здоровье, готовит организм к зачатию и вынашиванию ребенка, влияет на обмен веществ и фигуру женщины, а также на ее психологический и душевный баланс.

Как и когда вырабатывается прогестерон

Прогестерон — описание и значение гормона

В самом начале цикла, во время менструации прогестерон вырабатывается в незначительных количествах.

Уровень его содержания в организме начинает увеличиваться примерно на 12-15 день цикла, когда у женщины происходит овуляция. На яичнике лопается маленький пузырек – фолликул, из которого выходит яйцеклетка и начинает свой путь.

Этот самый лопнувший пузырек, которого покинула яйцеклетка и начинает активно вырабатывать прогестерон. С этого момента содержание гормона в крови начинает повышаться до состояния нормы.

Когда он повышается выше нормы, это служит организму сигналом о том, что пора готовиться к вынашиванию ребенка.

Далее все происходит следующим образом:

  • Если женщина все-таки не забеременела, уровень гормона постепенно снижается, через 12-14 дней освободившаяся яйцеклетка погибает и цикл начинается заново.
  • Если женщина не забеременела, а уровень прогестерона так и не понижается, это говорит о гормональном сбое и необходимости лечения.
  • Если произошло зачатие, и беременность наступила, а уровень гормона по-прежнему находится на недостаточно высоком уровне, то в течение первых 12-14 недель беременности возможен выкидыш, поэтому женщина обязательно должна наблюдаться у специалиста.
  • Если же беременность протекает хорошо, то организм начинает производить прогестерон в больших количествах и его уровень увеличивается в сотни раз.
  • Примерно с 16 недели прогестерон производит уже плацента. Она превращается в маленькую фабрику по производству этого гормона и вырабатывает его в промышленных количествах, выбрасывая большие дозы гормона на протяжении всей беременности.

Функции прогестерона

Прогестерон — функции гормона при беременности

У прогестерона много крайне важных функций и все они прочно связаны с женским здоровьем и вынашиванием ребенка.

Среди всех функций можно выделить следующие самые основные:

  1. Он участвует в подготовке матки. Прогестерон стимулирует утолщение стенки матки, делает ее секреторной и наиболее подготовленной к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Когда яйцеклетка благополучно прикрепляется к стенке матки, гормон активно работает на ее сохранение, в частности – уменьшает интенсивность сокращений маточной мускулатуры, которые могут изгнать имплантированную яйцеклетку.
  2. Участвует в подготовке фаллопиевых труб. Благодаря ему увеличивается секреция слизистой труб, по которым проходит уже оплодотворенная яйцеклетка, прежде чем закрепиться в матке. Эти секреты, которые вырабатываются особенно активно – превосходная питательная среда для делящейся яйцеклетки.
  3. Оказывает некоторое влияние на иммунную систему женщины. Он слегка подавляет иммунитет женского организма и, благодаря этому, препятствует отторжению развивающегося плода.
  4. Влияет на молочные железы. Стимулирует развитие долек, которые, в свою очередь, образуются в доли. Обеспечивает образование альвеолярных ходов в молочных железах, новых протоков, открывающихся на поверхности сосков. Прогестерон также притормаживает лактацию во время беременности и, наоборот, активизирует ее после рождения малыша.
  5. Отвечает за материнский инстинкт. Под его влиянием женщина испытывает некоторые изменения и становится психологически готовой к рождению ребенка. Отсюда берется сильное умиление при виде маленьких детей, желание он них заботиться и воспитывать.
  6. Влияет на обмен веществ и запасание жира. Под действием прогестерона организм начинает извлекать из пищи максимум питательных веществ и бережно их запасать в виде жировых отложений. Именно действием этого гормона можно объяснить повышенный аппетит, сильную тягу к пище, особенно к питательным продуктам, содержащим много углеводов. Ведь углеводы дают энергию, а неиспользованная энергия откладывается в виде жира. Организм старается запасти как можно больше, чтобы в случае наступления суровых времен у матери была возможность благополучно выносить ребенка.
  7. Расслабляет мышцы кишечного тракта. За счет этого через желудок и кишечник пища двигается медленнее, а значит впитывается максимум питательных веществ и калорий, которые так необходимы матери в этот период и растущему малышу.

Таким образом, прогестерон – это универсальный гормон, который оказывает влияние не только на репродуктивные органы, но и на весь организм беременной женщины. Он несет ответственность за ее здоровье, создает максимально комфортные и безопасные условия для развития плода и готовит организм к предстоящим родам.

Анализ на уровень гормона: подготовка и норма

Диагностика уровня прогестерона при беременности

Как уже говорилось выше, количество прогестерона в организме зависит от фазы цикла. После менструации он начинает постепенно увеличиваться и в момент овуляции достигает максимального значения. Если оплодотворение произошло, его уровень продолжает активно повышаться, если же нет, происходит снижение.

Зная о его большом значении во время беременности, крайне важно контролировать его содержание в крови, чтобы предотвратить появление возможных проблем.

Анализ на содержание прогестерона также назначают в следующих случаях:

  • определение беременности
  • определение причины нарушения менструального цикла
  • определение причины безуспешности попыток зачатия и возможные причины бесплодия
  • оценка состояния и работы плаценты во второй половине беременности и выявление возможных отклонений
  • определение причин маточных кровотечений
  • диагностика перенашивания беременности

Чтобы получить максимально достоверные результаты, крайне важно правильно сдать анализ. Строго следуйте всем рекомендациям врача, который назначил вам анализ.

Сдавать кровь на прогестерон нужно утром и обязательно натощак (должно пройти не менее 8 часов после последнего приема пищи, воду пить можно).

Если нет возможности прийти в лабораторию утром, то анализ можно сдать в любое время дня. Перед забором крови нужно обязательно выдержать 6 часов голодания, а в утреннем приеме пищи не должно быть жиров.

Полезное видео о роли прогестерона во время беременности.

Лекарственные препараты, повышающие прогестерон

Применение лекарственных препаратов необходимо, если не получается выровнять стероидный гормон по-другому. Медикаментозных средств, которые содержат «гормон беременности» очень много. Их выпускают в форме таблеток, гелей, ампул. Самостоятельно применять их нельзя. Только специалист может назначить курс лечения.

Обычно назначают: «Дюфастон», «Прогестерон», «Эндометрин», «Прожестожель» и другие гормональные препараты.

Врач разрабатывает метод приема препаратов. У каждой женщины индивидуальный организм, поэтому лечение у каждой свое. Прием продолжается до полного выздоровления. Как только анализы покажут, что женский гормон пришел в норму, прием лекарств прекращается. Гормональные медикаменты небезопасны для организма.

К здоровью стоит относиться очень внимательно. Если у вас обнаружился низкий уровень прогестерона, то не откладывайте дело в долгий ящик и сразу же проконсультируйтесь со специалистом. Своевременное лечение гарантирует каждой женщине стать матерью, родить здорового ребенка, быть красивой долгие годы и прекрасно себя чувствовать.

Читайте также:  Сколько держится канопля

Рубрики

  • Вам поможет специалист (15)
  • Вопросы здоровья (13)
  • Выпадение волос. (3)
  • Гипертония. (1)
  • Гормоны (33)
  • Диагностика эндокринных заболеваний (40)
  • Железы внутренней секреции (8)
  • Женское бесплодие (1)
  • Лечение (33)
  • Лишний вес. (23)
  • Мужское бесплодие (15)
  • Новости медицины (4)
  • Патологии щитовидной железы (50)
  • Сахарный диабет (44)
  • Угревая болезнь (3)
  • Эндокринная патология (18)

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.

В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%. Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса. Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша.

Есть несколько возможностей естественным способом без таблеток поднять уровень гормона прогестерона и смягчить последствия гормонального дисбаланса в организме женщины. Все можно назвать народными средствами, поскольку речь идёт о продуктах питания, но каждый способ научно обоснован.

Продукты, увеличивающие уровень прогестерона.

Этого гормона нет ни в какой еде. Но исследования показывают, что некоторые продукты питания могут увеличить его количество, стимулируя выработку в организме.

Магний.

По содержанию в организме среди всех минералом магний занимает четвёртое место, но почти 70% населения имеют его дефицит. Мало того, что магний помогает организму усваивать кальций, он также оказывает регулирующее воздействие на главную гормональную железу – гипофиз, который в свою очередь регулирует уровень всех гормонов.

Гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон ФСГ , лютеинизирующий гормон ЛГ и тиреотропный гормон ТТГ, от которых зависит продуцирование эстрогенов и прогестерона. При дефиците магния гипофиз производит меньше необходимых гормонов, которые держат половую систему в хорошей форме.

Сколько магния нужно?

Рекомендуемые нормы: 320 мг в день, но во время беременности потребность увеличивается до 450 мг в день.

Продукты с высоким содержанием магния.

  • Темно — зеленые листовые овощи. В 100 г шпината 79 мг.
  • Орехи и семена. В 100 г тыквенных семян 534 мг.
  • Гречка, в 100 г 250 мг.
  • Рыба. В 100 г скумбрии 97 мг.
  • Цельные зерна. В 100 г коричневого риса 44 мг.
  • Темный шоколад. В 100 г темного шоколада 327 мг.

Витамин С (аскорбиновая кислота).

Исследования показывают, что женщины, которые начинают получать необходимое количество витамина С, повышают уровень прогестерона на 50-75%. Учёные полагают, что яичникам аскорбиновая кислота необходима непосредственно перед овуляцией, которую она облегчает.

Сколько витамина С надо получать?

  • Минимум: 85 мг в день.
  • Рекомендовано для повышения прогестерона: 250-500 мг в день.
  • Ограничение: не принимать более 1000 мг в день, поскольку высокие дозы витамина С закисляют организм. При этом цервикальная жидкость становится кислой, подавляет активность сперматозоидов и мешает женщине забеременеть.

Продукты с высоким содержанием витамина С (мг в 100 г).

  • Смородина, облепиха — 200.
  • Листовая зелень — 120-170.
  • Болгарский перец – 128.
  • Брокколи — 90.
  • Хурма – 66.
  • Киви — 64.
  • Апельсины, лимоны — 60-70.
  • Капуста белокачанная — 50.

Помните, что он быстро разрушается при кипячении. Например, исследование показывает, что при кипячении брокколи в течение 5 мин она теряет 36-55% аскорбиновой кислоты. Поэтому важно фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С есть сырыми.

Витамин B6.

Ещё один витамин, о котором определённо было подтверждено, что он позволяет увеличить уровень прогестерона у женщин естественным способом. Получение его достаточного количества имеет жизненно важное значение для нормального гормонального фона.

Исследования показали, что приём витамина В6 в высоких дозах снижает уровень эстрогена и поднимает уровень прогестерона и приводит к улучшению симптомов предменструального синдрома (ПМС). Женщины с его высоким потреблением снижают вероятность выкидыша на 50% и повышают возможность забеременеть на 120%.

Сколько нужно витамина В6?

  • Минимум 1,9 мг в сутки.
  • Рекомендовано 10 мг в сутки
  • Ограничение 25 мг/сут. Больше 100 мг в сутки приводит к нарушению нервной проводимости.

Продукты с высоким содержанием вит. В6 (мг в 100 г).

  • Семена подсолнечника – 35.
  • Фисташки — 1,12.
  • Фасоль, соя – 0,9.
  • Грецкие орехи 0,8.
  • Рыба — 0,1-0,2, в тунце 1,04 (приготовленный).
  • Мясные продукты — 0,3-0,5; печень говяжья 0,7, в индейке — 0.81 (приготовленная).
  • Сухофрукты (чернослив) — 0.75.
  • Овощи и фрукты — 0,1-0,2.

В процессе обработки и приготовления теряется порядка 50% витамина В6.

Цинк, воздействуя на гипофиз, стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона ФСГ, который в свою очередь вызывает овуляцию. А также он стимулирует яичники производить эстрогены и прогестерон.

Сколько цинка нужно?

  • Рекомендуется: 15-25 мг в день, 30 мг для вегетарианцев.
  • Ограничение: 40 мг в день, слишком высокая доза может фактически снизить иммунитет.

Продукты с высоким содержанием цинка (мг в 100 г)

  • Варёные устрицы — 78,6.
  • Постная говядина – 12,3.
  • Пророщенная пшеница – 16,7.
  • Тыквенные семечки — 10,3.
  • Кунжут – 7.
  • Семена подсолнечника – 5,3.
  • Чечевица – 4,8.
  • Арахис – 4.
  • Говяжья печень – 4.
  • Грецкие орехи, миндаль, соевые бобы, сыр – 3.

Уменьшите количество стресса.

Во время стресса в крови повышается концентрация двух гормонов – кортизола и адреналина. Во время этого биологического процесса организм использует прогестерон для производства из него этих гормонов. Это значит, что стресс ворует ваш драгоценный прогестерон и перерабатывает его в адреналин и кортизол. Более того, для ускорения ответной реакции стресс истощает запасы магния, о важности которого я писала выше. К счастью, физический и эмоциональный стресс управляемы и есть много способов борьбы с ним.

Поддерживайте здоровый вес.

Потеря избыточного веса увеличивает уровень прогестерона и может даже возобновить потерянную из-за ожирения овуляцию. Было проведено исследование на женщинах средней степени ожирения в возрасте от 18 до 35 лет, о которых отсутствовала овуляция. Потеря веса на 10% возобновила её у 87% женщин. Учёные делают вывод, что даже небольшая потеря веса может поднять уровень прогестерона. Помните одно, что это не работает у женщин с нормальным весом.

Ещё о двух способах увеличить количество прогестерона у женщин в следующей статье » Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон «.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

«>

Ссылка на основную публикацию
Как выглядят аскариды в кале фото
Аскарида – паразит, известный человечеству с глубокой древности и вызывающий аскаридоз. Аскаридоз - это довольно распространённый гельминтоз в странах с...
Источники радиации созданные человеком
Искусственные источники радиационного облучения существенно отличаются от естественных не только происхождением. Во-первых, сильно различаются индивидуальные дозы, полученные разными людьми от...
Источником возбудителя инфекции при дизентерии является
Дизентерия — острое инфекционное заболевание, вызываемое дизентерийной палочкой (бактериями из рода шигелл) и протекающее с поражением желудочно-кишечного тракта с преимущественным...
Как выглядит шов после эпизиотомии фото
Несмотря на то, что рождение ребенка является самым счастливым моментом в жизни каждой семьи, для женщины это становится серьезным испытанием....
Adblock detector