Как похудеть после таблеток

Как похудеть после таблеток

Иногда меня спрашивают, как похудеть после гормонов? Решали проблему со здоровьем с помощью гормональных препаратов или пили контрацептивы, а сейчас не могут похудеть. Потому я решила написать об этом статью. Ведь на самом деле многие переживают, откуда берутся лишние килограммы и почему после отмены того или иного гормонального препарата их не удается сбросить. Виноваты ли на самом деле таблетки?

Путаница возникает уже от того, что одни люди худеют на гормонах, другие поправляются. Есть такие, которые начинают набирать вес уже после отмены гормонов, есть такие, что не могут похудеть годами и винят в этом гормональные препараты или контрацептивы, которые они принимали в прошлом. Как разобраться и чего придерживаться? В статье я отвечу на эти вопросы, а в конце статьи вас ждет обалденная новость, дочитайте до конца!

Есть гормоны, которые чаще всего назначаются врачами при нарушениях работы щитовидной железы, при сбое гормонального фона, поликистозе: гормоны щитовидной железы, прогестерон, эстроген. Прогестерон также находится в составе противозачаточных таблеток.

Высокий уровень эстрогена способствует отложению жира в жировых тканях и усиливает аппетит.

Прогестерон действует подобным же образом, кроме того, он еще и способствует задержке жидкости в организме.

Если щитовидной железой не вырабатываются гормоны в необходимом количестве, обмен веществ замедляется, любой продукт переваривается гораздо дольше, и похудеть будет сложно. Вот почему во многие программы похудения входят препараты для улучшения работы щитовидной железы.

Чтобы понять, почему происходит сбой в гормональном фоне женщин, и появляются заболевания, рекомендую вам посмотреть это видео:

Очень часто после приема гормональных препаратов, да и во время приема, многие отмечают, что просыпается «волчий аппетит». Доходит до того, что человек поглощает все подряд и не может насытиться. Конечно, будет идти набор веса.

Самое что печальное, похудеть во время приема гормонов вряд ли удастся, потому вначале «сходим» с гормонов, а потом начинаем заниматься решением проблемы.

С чего начать худеть после гормонов?

  1. Успокоиться. Если в панике смотреть на себя в зеркало, каждый час запрыгивать на весы, чтобы убедиться, что цифры совсем не уменьшаются или пытаться влезть в любимые брючки, ставшие такими узкими, то вряд ли вы сможете красиво и стабильно худеть. Паника никогда не приводила к хорошему результату. Спокойно оценили свою проблему, нашли пути решения и действуете с чувством, толком, с расстановкой.
  2. Исключить проблемы со здоровьем, которые могут помешать процессу похудения.

Это значит: обязательно нужно посетить врача-эндокринолога!

Он поможет откорректировать гормональный фон. Самолечение в данном случае не поможет не только похудеть после применения гормонов, но и может привести к возникновению проблем со здоровьем.

Кстати, еще одно видео для тех, кто увлекается гормональными контрацептивами:

  1. Откорректировать питание. Так как часто гормональные препараты провоцируют сильный голод, необходимо контролировать, сколько и какие продукты вы едите.

Причем хочу выделить, что голодать или использовать строгие диеты нельзя!

Так не решить проблему с весом, и я объясню почему.

После отмены приема гормональных препаратов гормоны находятся в норме, а использование неправильной диеты может привести к нарушениям гормонального фона. Поэтому лучше всего грамотно распланировать свой ежедневный рацион и занятия физическими упражнениями.

Не думайте, что получится быстро похудеть, многие специалисты утверждают, что после отмены гормонов обмен веществ восстанавливается в течение 6-18 месяцев, потому вам необходимо запастись терпением.

  1. Очистить организм от шлаков и токсинов. Мы с годами накапливаем в себе килограммы мусора, который скапливается в почках, на суставах, в печени, залепляет стенки кишечника и т.п. Если не вывести этот мусор (а с ним паразитов, микробов, дрожжей и грибков), ни о каком нормальном пищеварении говорить не приходится. Полезные вещества не усваиваются, вредные не выводятся. Можно ли иметь нормальный вес и красивую внешность, если внутри помойная яма.
  2. Если вы нормализовали свой гормональный фон, восстановили работу эндокринной системы, не пытайтесь все испортить с помощью чудо-чаев для похудения, супер-таблеток и сомнительных пилюль. Причем, я не имею ввиду хорошо зарекомендовавшие себя, проверенные средства. Всегда обращайте внимание на производителя. Кем, где и как давно производится то или иное средство. Так как есть комплексы, в особенности, фитогормоны, которые способны помочь вам постепенно отойти от гормональных препаратов и улучшить общее состояние здоровья.

Для всех тех, кто утверждает, что они не могут похудеть после приема гормональных средств, хотя ничего не едят вредного и очень много двигаются, пишу следующее:

Не только имеет значение, что вы едите, но сколько раз за день вы принимаете пищу, в каком количестве, сколько выпиваете воды, и, кстати, еще имеет значение, что вы вкладываете в это «я ем очень мало и не могу похудеть».

Проверьте себя на эти пункты:

Правильное питание для похудения после приема гормонов

  1. Само собой убрать из рациона сладости, фаст-фуд, жирную, копченую, соленую и жареную пищу, маринады, майонез и полуфабрикаты.
  2. Ограничить в рационе белый рис, картофель, белый хлеб, манную кашу и все каши быстрого приготовления, жирные молочные продукты, плавленые сырки и жирные сорта сыра.
  1. Ориентируйтесь по таблицам Гликемических индексов, какие углеводы убрать из рациона, а количество каких увеличить. Для этого можете изучить мою статью «Таблицы гликемических индексов» Там вы сможете их скачать и пользоваться ими на здоровье! (Такой полной таблицы вы больше не найдете во всем интернете )
  2. Обязательно увеличивайте в рационе воду. И не думайте, что если вы отекли от приема прогестерона, вам вода противопоказана. С точностью наоборот! Читайте здесь. И не пейте мочегонные, они только навредят. Замените кофе на зеленый чай, хорошо еще пить отвар петрушки.
  3. Кушайте часто, каждые 3,5 часа, организовывайте себе перекусы в виде фруктов, сырых овощей, натуральных йогуртов без наполнителей, хлебцов, фруктовых, овощных салатов, пары ложек нежирного творога. Так вы сможете контролировать «волка», который, возможно, у вас поселился внутри.

Если ваш организм будет сытым, он будет требовать на 15% меньше калорий – вот вам хорошая экономия. И не забывайте, что в вашем питании обязательно должна присутствовать пища, в которой много белков. Тогда организм не будет терять мышечную массу, а это очень важно для правильного похудения. Гормоны человека

  1. Дополняйте в рационе витамины и минеральные комплексы. Ваши клетки нуждаются в питании, они требуют восполнить этот дефицит через упадок сил и тягу к нездоровой пище.
  2. Физические нагрузки подойдут любые, кроме слишком тяжелых, с поднятием тяжестей. Плавание, беговая дорожка, пилатес, йога, несложная гимнастика, пешие прогулки 5-6 километров в день – выбирайте любое занятие.
Читайте также:  Жир из соска

Теперь вы знаете, как похудеть после гормонов, что это реально сделать и не стоит во всем винить одни таблетки. Просто применяйте эти простые советы, и вы сами сможете убедиться, что похудеть после гормонов возможно.

P.S. Для тех, же, кому пока не удается расслабиться и не переживать по поводу своей внешности, очень рекомендую это красивое видео для релаксации. Я обожаю море, вот именно такое, тихое, на закате солнца, когда нет никого вокруг, только ты и шум набегающей волны…

При приеме гормональных препаратов женщины часто сталкиваются с неприятными явлениями. Некоторые начинают стремительно поправляться, когда проходят курс лечения, а другие – при отмене препарата. Происходит это из-за нарушения гормонального фона в организме, ведь какими бы эффективными и современными ни были лекарства на основе гормонов, они могут вызвать сбои в работе некоторых органов и систем. Весьма актуальным среди женщин остается вопрос о том, как похудеть после гормональных таблеток. Чтобы найти на него ответ, нужно разобраться, почему же мы можем поправиться.

Причины набора веса

Гормональные препараты могут быть назначены для устранения проблем с женской репродуктивной системой, они часто используются в качестве контрацептивов, помогают бороться с такими заболеваниями, как депрессия или нарушение работы щитовидной железы.

У женщин одно и то же лекарство может вызвать различные реакции при приеме. Некоторые вообще не ощущают негативных изменений в своей внешности и самочувствии, а другие начинают стремительно набирать вес.

«Провокаторы» лишних килограммов:

  • Эстроген. Если систематически принимать этот гормон, искусственно повышая его количество в организме, можно получить неприятный «бонус» в виде накопления жировых тканей и усиления аппетита.
  • Прогестерон. Это также гормон, от которого человек поправляется, как и от эстрогена. Однако у него есть и еще одно побочное действие – накопление лишней воды в организме.
  • Нарушения выработки гормонов щитовидной железой. Когда щитовидная железа продуцирует недостаточное количество определенных гормонов, появляется сбой гормонального фона, который влечет за собой замедление метаболизма. Это значит, что съеденная пища требует на усвоение и переваривание много времени, жировые отложения не выводятся быстро из организма.

Симптомы сбоя

Чтобы понять, как похудеть после приема гормональных препаратов, вам нужно определиться, что именно они стали причиной набора лишних килограммов. Если женщина поправилась, возможно, она просто часто подвергается стрессу, не высыпается, имеет психологические проблемы.

Если же причиной некрасивых складок стали именно гормональные препараты, то могут наблюдаться такие дополнительные симптомы:

  • сбой менструального цикла;
  • резкие перепады настроения, вплоть до депрессии;
  • быстрый набор массы тела даже при рациональном диетическом питании;
  • бессонница;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение либидо;
  • частые головные боли и мигрени;
  • сухость и выпадение волос, хрупкость и ломкость ногтей;
  • появление миом и фибриом;
  • быстрое старение.

Определяем проблему

Если вы не знаете, как похудеть после гормонов, нужно воспользоваться советами, которые мы рассмотрим ниже. Настройтесь на то, что этот процесс может занять от шести месяцев до полутора лет, ведь полное восстановление гормонального фона – дело непростое.

Чтобы определить причину проблемы, нужно обратиться к вашему лечащему эндокринологу. Расскажите ему обо всех неудобствах и изменениях в вашем теле. Доктор может заменить ранее выбранные гормональные препараты щадящими аналогами, также для вас лично может быть разработана диета при гормональном сбое.

Начало снижения веса

Когда вы обратились к врачу и определили, что именно спровоцировало внезапную прибавку в весе, самое время узнать, как похудеть после приема гормонов. Начинаем мы с простых вещей:

  1. Устраняем панику. Перед тем как похудеть после гормонального сбоя, нужно четко уяснить, что ничего страшного не произошло. При помощи специалиста и личных усилий вы непременно сможете достичь поставленной цели и вернуться к своему прежнему весу. Лишние стрессы и расстройства только усугубят ситуацию, потому спокойствие – ваш лучший друг в коррекции фигуры.
  2. Исключаем заболевания. К резкому набору лишнего веса могут привести некоторые заболевания, потому без предварительного обследования не обойтись. Обязательно сходите на прием к доктору, чтобы исключить проблемы со здоровьем.
  3. Отказываемся от голодных диет. Если вам уже отменили гормональные препараты, то недоедание может только навредить. Голод – это стресс для организма, во время которого могут замедлиться обменные процессы¸ а это нам только помешает достичь поставленной цели.
  4. Не употребляем самостоятельно чаи и препараты для похудения. В некоторых случаях специальные травяные отвары и настои действительно помогают привести вес в порядок. В такие сборы входят фитогормоны, которые заменяют синтетические вещества. Однако назначить подобные средства может только доктор, самостоятельно принимать их не нужно, вы только ухудшите собственное самочувствие и замедлите процесс похудения.
  5. Выводим шлаки. Перед тем как похудеть после гормональных препаратов, нужно очистить организм от шлаков и токсинов. Эти ядовитые вещества препятствуют нормальному всасыванию полезных компонентов из пищи и выводу вредных соединений.
  6. Чистим лимфу. Лимфатическая система также участвует в обменных процессах, потому она должна быть очищенной, чтобы жировые отложения устранялись из организма. Ее можно фильтровать при помощи специальных процедур и препаратов, которые вам назначит доктор.
  7. Грамотно оцениваем свое поведение. Ели мы едим мало и только полезную пищу, ведем активный образ жизни, но при этом не худеем, значит, мы не в полной мере честны перед собой. Подумайте, возможно, вы едите всего 1-2 раза в день, но большими порциями, любите перекусывать перед сном и злоупотребляете сладкими напитками. Если хоть один из пунктов вам присущ, то похудеть будет очень сложно.

Корректируем меню

Как похудеть, если на вашем столе постоянно только жирная и сладкая пища, полуфабрикаты, фаст-фуд? Естественно, никак. Когда женщина поправилась от того, что перестала контролировать свой аппетит и рацион, нужно срочно пересматривать пищевые привычки. Для этого вы должны четко запомнить, какие продукты вам употреблять можно, а про которые следует забыть или хотя бы свести их количество к минимуму.

Устраняем

  • Жирные сорта мяса и птицы (баранина, свинина, утка, гусь).
  • Все жареное.
  • Полуфабрикаты.
  • Фаст-фуд.
  • Субпродукты (почки, легкие, печень, сердце, кожица и т.д.).
  • Сало и сливочное масло.
  • Копчености, колбасы, паштеты, тушенку.
  • Консервы.
  • Соления и маринады.
  • Магазинные соусы.
  • Жирные молочные и кисломолочные продукты, йогурты и закваски с наполнителями, творожки, сладкие сырки.
  • Макароны из мягкой пшеницы.
  • Каши из очищенных круп (манная, белый рис, пшенная, все каши быстрого приготовления).
  • Все магазинные сладости (торты, пирожные, конфеты, печенье, вафли).
  • Белый хлеб, любая дрожжевая выпечка.
  • Крахмалистые овощи (свёкла, картофель).
  • Снеки (чипсы, орешки, магазинные сухарики с солью или сахаром и т.д.).
  • Газированные напитки, магазинные сладкие соки, нектары.
  • Алкогольные напитки.
Читайте также:  Печеночная кома что это

Обязательно включаем

  • Постные сорта мяса (курица, телятина, индюшатина, кролик).
  • Рыба.
  • Растительные масла (оливковое, льняное, кунжутное, из тыквенных семечек и т.д.).
  • Отварные, запеченные без жира, приготовленные на пару или тушеные блюда.
  • Нешлифованные крупы (бурый рис, овсянка, гречка, перловая и ячневая каша).
  • Свежие овощи.
  • Зелень и листья салата.
  • Нежирные молочные и кисломолочные продукты (без добавок и сахара).
  • Свежие фрукты (кроме банана, винограда и финик).
  • Свежие ягоды.
  • Домашний мармелад, творожные десерты, муссы из фруктов и ягод, печенье из злаков и отрубей, домашние конфеты из семечек, орехов, меда и сухофруктов.
  • Орехи (желательно, не обжаренные).
  • Ржаной хлеб.
  • Несладкие компоты, отвары и настои из разрешенных трав, зеленый чай, кофе без молока и сливок в умеренных количествах.
  • Негазированная минеральная вода, свежевыжатые несладкие соки.

Полезные пищевые привычки

Как похудеть при гормональном сбое, вам поможет понять анализ ваших пищевых привычек. Подумайте, как именно вы употребляете еду, в какой обстановке, с какими мыслями, в каком количестве и как часто. Все это влияет на процесс расщепления жиров.

Итак, эти пищевые привычки должны стать для вас законом.

  1. Дробное питание. Можно ли похудеть, если есть 2 раза в день? Однозначно, нет. Чтобы организм равномерно и охотно расходовал энергию, его нужно постоянно подпитывать. Трапезничайте через каждые 2-3 часа, всего нужно есть 5-6 раз в день.
  2. Небольшие порции. Каждый ваш прием пищи должен состоять из небольшой порции, чтобы организм успевал перерабатывать и усваивать еду.
  3. Быстрые углеводы – до обеда. Во фруктах и ягодах, десертах, меде и соках содержатся простые углеводы, которые быстро превращаются в лишний жир на животе. Наш организм очень активно расходует энергию до обеда, потому такие продукты лучше всего употреблять в первой половине дня.
  4. Больше клетчатки и белков. Белки нам необходимы для того, чтобы сохранить мышцы. Если не употреблять их, то вы будете худеть не только за счет жиров. Постное мясо, нежирные молочные и кисломолочные продукты должны стать основой вашего рациона. А чтобы все это как можно быстрее переваривалось, комбинируйте белки с клетчаткой, она содержится в зелени, овощах и фруктах.
  5. Полезные перекусы. Кроме основных приемов пищи, у вас должны быть перекусы. Но не бутербродами или фаст-фудом! Между трапезами можно употреблять орехи, сухофрукты (кроме изюма, финик и инжира), нежирные кисломолочные продукты, ягоды, фрукты.
  6. Правило последней трапезы. Если вы верите, что после 18.00 есть нельзя, смеем вас обрадовать. Последняя трапеза должна быть максимально легкой и легкоусвояемой, проходит она за 3-4 часа до сна. Это значит, что если вы ложитесь в постель в 24.00, то последний перекус можно устроить в 20.00.
  7. Не отвлекаемся. Во время трапезы не отвлекайтесь ни на что, отложите книгу, планшет или газету, полностью сосредоточьтесь на приеме пищи, вы должны ощущать все вкусы, медленно жевать. Это поможет быстрее ощутить насыщение и не переесть.
  8. Еда в удовольствие. Даже диетическая пища должна вам нравиться, это главный принцип удачного похудения для людей, которые принимали гормональные препараты. В открытом доступе есть масса рецептов, которые помогут вам составить разнообразное меню на каждый день.

Много воды

Выровнять гормональный фон и сбросить лишний вес поможет правильный питьевой режим. Вне зависимости от других жидкостей, в организм каждый день должно поступать минимум 1,5-2 л негазированной минеральной воды.

К каждой чашке чая или кофе прибавляем еще 1 стакан воды, так как эти напитки выводят полезную жидкость из организма.

Пить нужно в течение дня небольшими глотками, так вода успеет усвоиться. Ее температура должны быть комнатной, чтобы организм не вывел ее «транзитом», а позволил выполнить все полезные функции.

За час до еды и через час после нее пить нельзя, так как это может нарушить баланс веществ, содержащихся в желудочном соке.

Активный образ жизни

Без движения похудеть будет сложно, потому нужно всерьез задуматься, какие виды спорта или физической активности вам нравятся больше всего. Противопоказанием для людей, принимавших гормоны, являются только тяжелые силовые упражнения с большим весом. Кардиологические нагрузки – только в пользу. Вам не обязательно пропадать часами в спортзале.

Похудеть помогут такие нагрузки:

  • прогулки на велосипеде;
  • ходьба быстрым шагом;
  • танцы;
  • йога;
  • пилатес;
  • плаванье;
  • аквааэробика;
  • теннис;
  • скандинавская ходьба и т.д.

Лояльное отношение к себе

Лишний вес – серьезный повод для комплексов и даже некоторых заболеваний, потому нужно с ним бороться всеми силами. Однако не стоит допускать одну из наиболее распространенных ошибок худеющих – предвзятого отношения к себе. Если даже вы пропустили тренировку, съели кусок торта и провалялись целый день с книгой на диване, не нужно себя ругать и наказывать. Сбои могут случиться в любой программе, а программа коррекции фигуры – не исключение.

Относитесь к себе терпимо, но не давайте лишний раз волю слабостям. Переждите день своих неудач, проанализируйте их и уверенно идите дальше к поставленной цели.

В завершение

Похудение после приема гормональных средств может быть очень длительным и сложным. Вам нужно не только скорректировать свое питание и физическую активность, но и привести в равновесие гормональный фон.

Перед началом коррекции фигуры вы должны набраться терпения и веры в свои силы. Также помните, что только комплексный подход, который вы подберете совместно с эндокринологом или гинекологом, поможет стать стройнее и здоровее.

Гормональные таблетки помогают женщине вернуться к нормальной жизни. Лекарственные средства применяются при лечении таких патологий, как бесплодие, нарушение функций щитовидной железы, гинекологические заболевания. Медикаменты используют и для устранения гормонального сбоя в период менопаузы. В то же время препараты могут вызывать побочные эффекты. Одним из них является скопление избыточной жидкости в организме. Поэтому актуален вопрос, как похудеть после гормональных таблеток?

Общие принципы питания после использования гормональных таблеток

Как быстро похудеть после гормональных таблеток? В пище должно содержаться достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов. Следует отдавать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой. Это вещество помогает очистить кишечник и ускоряет процесс снижения веса.

Из ежедневного меню следует исключить:

  • Изделия из сдобного теста;
  • Маринованные овощи;
  • Блюда из бобовых;
  • Колбасные изделия;
  • Рыбу жирных сортов;
  • Консервы;
  • Творог высокой жирности;
  • Макаронные изделия;

  • Лимонад;
  • Какао;
  • Квас;
  • Майонез;
  • Пикантные пряности;
  • Острые соусы;
  • Копчености;
  • Спиртные напитки.

В ежедневном меню непременно должны присутствовать кисломолочные напитки с невысоким уровнем жирности, фрукты, в которых содержится мало сахара. Следует отдавать предпочтение хлебу с отрубями.

Читайте также:  Мазь от нагноения пальца

Объем порции должен быть небольшим. Рекомендуется увеличить частоту приёмов пищи до 5 раз в сутки.

Примерное меню, которое помогает быстро прийти в форму после применения гормональных таблеток, приведено ниже.

Приём пищи Завтрак Небольшое количество отварного хека, 50 г вареного картофеля, салат из свежей капусты, 150 мл кофе без сахара
Второй завтрак 200 мл кефира невысокой жирности
Обед Порция картофельного супа без мяса, вареное куриное мясо, небольшое количество свежих огурцов, 0,2 л травяного отвара
Полдник 150 г яблок или ягод
Ужин Одно яйцо, сваренное всмятку, небольшой кусочек отварной постной говядины и порция зелёного горошка
Второй ужин 200 мл кефира, имеющего низкую жирность

Лекарственные средства, помогающие избавиться от лишних килограммов

В отдельных случаях для того, чтобы похудеть после гормональных таблеток, показано применение лекарственных препаратов, принадлежащих к следующим группам:

  • Аноректики. Такие лекарства оказывают воздействие непосредственно на центр насыщения, который находится в гипоталамусе. Медикаменты позволяют притупить возникающее чувство голода, уменьшают аппетит. Вследствие этого человек довольно легко переносит ограничения в питании. На территории России активно применяют лекарства, которые запрещены в других странах: «Линдакса», «Голдлайн».
  • Блокаторы углеводов и жиров. Такие лекарственные средства препятствуют всасыванию углеводов и жиров в кишечнике. При применении соответствующих медикаментов рекомендуется заниматься спортом. Наиболее популярны средства, изготовленные на основе орлистата. Это активное вещество присутствует в таких препаратах, как «Ксеникал», «Листата».

При наличии избыточного веса после приёма гормональных препаратов могут оказаться полезными следующие препараты:

При нарушении жирового обмена нередко прописывают «Графитис» или «Фукус». В отдельных случаях в дополнение к гомеопатическим лекарствам назначают и дренажные препараты, которые усиливают их действие. К числу подобных дренажных медикаментов принадлежат:

При применении гомеопатических средств учитываются и сопутствующие заболевания. При наличии у человека патологий сердца назначаются «Арника», «Лахезис», при отклонениях в работе дыхательной системы — «Калиум йодатум» или «Ипекакуана».

Противопоказания к использованию некоторых препаратов

При наличии избыточной массы тела активно применяют «Редуксин». Медикамент не назначают при наличии у пациента наркотической или алкогольной зависимости.

При возникновении побочных эффектов нужно посоветоваться с врачом на предмет дальнейшего применения средств для снижения веса. При использовании такого популярного лекарства, как «Ксеникал», могут возникнуть такие нежелательные эффекты:

  • Сухость слизистых оболочек;
  • Боли в районе головы;
  • Сонливость;
  • Тошнота;
  • Беспокойство;
  • Ощущение онемения в районе конечностей;
  • Отёки;
  • Судороги;
  • Увеличение частоты сердечных сокращений;
  • Появление болевых ощущений в период менструации.

При наличии избыточного веса применяются и лекарства, которые ограничивают всасывание жиров. Их действие основывается на блокировании процесса выделения липазы, ответственной за процесс усвоения пищевых жиров. «Ксеникал» и его аналоги не рекомендуется принимать при эпилепсии, застое желчи, синдроме хронической мальабсорбции, индивидуальной непереносимости активных веществ препарата. Подобные медикаменты нередко вызывают нежелательные эффекты:

  • Вздутие живота;
  • Ощущение тяжести в районе живота;
  • Нарушение менструального цикла.

Похудеть после гормонов можно и с помощью биологически активных добавок. «Редуксин Лайт» содержит витамин Е и линолевую кислоту.

Применение народных методов

Популярные народные средства, активно используемые после приёма гормональных таблеток, представлены в таблице.

Способ приготовления Применение
Нужно смешать по 5 г цветков лаванды и мальвы лесной, 15 г измельченных листьев крапивы, 15 граммов цветков сенны, 25 г дымянки. 1 столовую ложку сбора необходимо залить 0,2 5 л горячей воды. Напиток настаивают в термосе на протяжении 2 часов, процеживают Принимают по 100 мл напитка трижды в сутки за 25 минут до приема пищи
15 г коры крушины, 5 г плодов кориандра и 10 г листов грецкого ореха перемешивают. 1 чайную ложку сбора заливают 200 мл кипящей воды. Напиток нужно настаивать не менее 50 минут. Затем его фильтруют Принимают по 100 мл напитка дважды в сутки, незадолго до еды
Готовят и отвар на основе кукурузных рылец для ослабления аппетита. Для приготовления средства 10 г растительного сырья заливают 0,2 л воды. Полученную смесь кипятят на слабом огне на протяжении 30 минут. Её нужно готовить в кастрюле под закрытой крышкой. По истечении 30 минут настой охлаждают и процеживают Рекомендуется пить по 50 мл средства 3 раза в сутки
Нужно отварить 20 г овса в 1 литре воды до полной готовности. Средство настаивают ночь, затем его процеживают Принимают по 70 мл напитка трижды в сутки
Смешивают 50 г кукурузных столбиков с рыльцами, 20 г коры крушины, 20 г травы тысячелистника и 10 г плодов можжевельника. 20 г получившегося сбора заливают 500 мл кипящей воды. Напиток настаивают не менее 10 часов, затем его процеживают Принимают по 150 мл снадобья трижды в сутки, примерно за 20 минут до приема пищи
При наличии лишних килограммов после приёма гормональных таблеток можно заварить чай с ромашкой и лимоном. Для этого нужно залить 2 столовые ложки измельченной травы 200 мл кипящей воды. После этого добавляют половину лимона, нарезанного аккуратными кружочками. Смесь настаивают 10 часов, затем её процеживают Снадобье принимают утром, перед приемом пищи. Продолжительность курса варьируется от 21 до 30 дней
Можно растворить в 200 мл минеральной воды 2 капли аромамасла мелиссы Напиток для улучшения обмена веществ после употребления гормональных таблеток принимают два раза в сутки
При наличии избыточной массы тела после приёма гормональных таблеток применяется и имбирный чайный напиток. Для его приготовления нужно залить 20 г измельченного корня растения, нарезанного небольшими ломтиками, 0,2 л кипящей воды. Снадобье настаивают в течение 25 минут. По истечении указанного времени в напиток добавляют небольшое количество мёда Напиток пьют маленькими глотками на протяжении дня

Основные правила похудения после приёма гормональных таблеток

Представительнице прекрасного пола рекомендуется пересмотреть привычный образ жизни. Рекомендуется следовать простым правилам похудения:

  • Нужно проявлять двигательную активность: отказаться от использования лифта, как можно больше передвигаться пешком. Можно посещать сеансы плавания в бассейне или периодически устраивать себе велопрогулки;
  • Необходимо оградить себя от переживаний;
  • При наличии показаний проходят соответствующий курс лечения антидепрессантами;
  • Рекомендуется отказаться от алкогольных напитков и курения.

Точное соблюдение соответствующих рекомендаций позволит повысить эффективность диеты после приёма гормональных таблеток.

Комплексная терапия

Избыточный вес, нередко возникающий после приёма гормональных таблеток, может привести к возникновению ряда неблагоприятных осложнений:

  • Заболевания органов пищеварительного тракта;
  • Болезни желчного пузыря;
  • Геморрой;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Ишемическая болезнь;
  • Сахарный диабет;
  • Варикозное расширение вен;
  • Формирование тромбов в районе сосудов.

Ссылка на основную публикацию
Как определить стафилококковую инфекцию
Золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus) представляет собой шарообразную, неподвижную и аэробную (способную существовать в воздухе) бактерию, положительно окрашиваемую по Грамму, которая...
Как избавиться от приливов и потливости
На приливы жара жалуется около 75% всех женщин климактерического возраста. Большинство из них не задумываются, почему возникают недомогания, и как...
Как избавиться от прыщей на мошонке
Прыщи на мошонке и яичках у мужчин, что это такое? – по своей сути высыпания различного рода, с определенными признаками...
Как определить что печень увеличена
Увеличена печень – тревожный сигнал, требующий обследования всего организма и самой железы. В норме, при весе до 1500 г, ее...
Adblock detector