Как отличить депрессию от усталости и лени

Иногда нет ни сил, ни желания что бы то ни было делать, и тогда человек начинает заставлять себя заниматься делами, от чего ситуация только усугубляется.

Вероятно, стоит перестать винить самого себя и разобраться в ситуации. Как отличить депрессию от усталости и лени, объясняет врач-психотерапевт Оксана Садыкова в проекте «Рамблера» — «Мне только спросить».

Наболело: «Не понимаю, зачем живу, ковид забрал работу и любовь»

Все сейчас говорят про депрессию, но когда ты говоришь, что у тебя именно она, никто не верит. Кажется, что все идет ко дну, а у меня нет сил этому противостоять. Поэтому я решила рассказать свою историю.

Наболело: “Не понимаю, зачем живу, ковид забрал работу и любовь”

Фото: depositphotos.com
Все началось с проклятого коронавирусного года. Сначала всех перевели на удаленный формат работы, а потом начали «резать» кадры. Оптимизация была хитрая: либо в трехмесячный отпуск без выплат, либо увольняйся. А за квартиру надо чем-то платить, на что-то покупать продукты. В общем, это стало первым камнем.
Я ушла с работы, получила свои отпускные и начала искать новое место. Увольнение далось мне не просто, я любила работу, любила коллег и всегда бежала в офис с горящими глазами. Ситуация казалась мне предательством и бредом, но ничего не поделаешь. В офисе остались самые хитрые, а я оказалась тем человеком, который не смог сопротивляться. Надо принять.
Я плакала, пыталась собрать себя, но дома меня ждало новое разочарование. Молодой человек, с которым мы планировали свадьбу, семью и детей (он даже подарил мне кольцо), вдруг решил, что разлюбил меня. Собрал вещи, снял другую квартиру и переехал буквально за день.
И вот я осталась в съемной квартире, без работы и отношений, вокруг коронавирус и полное ощущение безнадеги. В любой другой ситуации я бы встала и пошла решать проблемы, но все навалилось. Я легла на диван и будто приросла к нему, не хочется мыться, есть, даже плакать не хочется. Покупаю еду собаке и вожу ее гулять, а на себя мне плевать.
Заканчиваются деньги и подступает срок оплаты квартиры. Понимаю, что ситуация патовая, но просыпаюсь и не понимаю, зачем живу, ковид забрал работу и любовь. И понимаете, нет сил, даже сделать ничего с собой не могу. Думаю, могла бы так и остаться лежать, но жаль собаку.

Все вы врете: 4 способа распознать лжеца методами спецслужб

Иногда в общении с другими людьми наступает такой момент, когда хочется вывести человека на чистую воду, но сделать это не так просто, ведь лжецы умеют очень хорошо маскировать свои чувства. И тем не менее существуют способы, которые могут помочь понять, что человек не совсем честен с вами. Чтобы понять, где ложь, а где правда, воспользуемся методами, которые используют в полиции или спецслужбах.

Как распознать лжеца методами спецслужб

Фото: WomanHit.ru
Дыхание становится тяжелым

Одна из особенностей нашего организма в ситуациях, когда человека накрывает сильное волнение, например, когда он врет, это тяжелое дыхание. Если человек пытается выкрутиться из неудобной ситуации, тело начинает его в каком-то смысле «предавать», учащая сердцебиение и затрудняя дыхание Настоящий специалист в области языка тела всегда обратит внимание на человека, который перестает контролировать свое дыхание.
Он повторяет за вами
Еще одна особенность, которая выдает не совсем честного с вами человека — постоянное повторение вашего вопроса или любой другой фразы. Таким образом человек, которому есть что скрывать, пытается убедить прежде всего самого себя в том, что он говорит самую настоящую правду. Кроме того, таким образом он тянет время, лихорадочно соображая, что же ответить вам дальше. Попробуйте подловить своего собеседника в этот момент.
Возит ногами по полу
Если у вас намечается серьезный разговор с человеком, проведите встречу так, чтобы во время беседы вам были видны его ноги. Очень часто по тому, как человек складывает ноги или что он ими делает, можно сказать о его намерении поговорить с вами откровенно. Одним из «звоночков», что человек пытается уйти от вопроса или ему неприятна тема, является шарканье ногами по полу. Человек как будто бы хочет уйти не только от вопроса, но и сбежать из комнаты, так как чувствует себя максимально неуютно.
Идет в атаку первым
Если собеседник понимает, что вы не верите его словам, и у вас есть на это основания, в большинстве случаев он начинает защищаться первым. Даже если вы зададите вопрос прямо: «Ты мне правду говоришь?», в ответ на вас может обрушиться буря негодования и обиды: «Я вру, по-твоему?» У многих людей такая реакция вызывает чувство вины за свои подозрения, но не дайте себя обмануть, как не дают себя обмануть сотрудники спецслужб, понимая, откуда возникает такая внезапная агрессия на обычный вопрос.